Во времена стресса и срывов люди всех возрастов могут испытывать дискомфорт. Для маленьких детей это может включать в себя повышенную липкость, слезы, ночные кошмары или приступы гнева
Подавляющее большинство молодежи будет устойчиво даже к серьезным стрессам или травмам. Тем не менее, есть дети, которые могут испытывать длительные последствия для психического здоровья. Это становится более вероятным, если они столкнулись с прямой угрозой своей собственной безопасности (например, из-за отсутствия достаточного количества пищи или стабильного жилья, из-за того, что сильно заболели сами или видели близкого человека, который очень болен) или испытали смерть или потерю из-за коронавируса. Дети с ранее существовавшими проблемами психического здоровья также подвержены более высокому риску возникновения более серьезных проблем с психическим здоровьем.
Есть три ключевых элемента поддержки жизнестойкости детей перед лицом стрессовых обстоятельств.
Первое - это обеспечение физической и эмоциональной безопасности. Это включает обеспечение удовлетворения их физических потребностей (питание, жилье, здравоохранение), а также обеспечение эмоциональной безопасности путем предоставления точной информации на языке, соответствующем возрасту, ограничения доступа к средствам массовой информации и создания или восстановления знакомой структуры и предсказуемых процедур.
Второе - это построение и поддержание здоровых отношений. Это включает в себя построение и укрепление связей с поддерживающими взрослыми, такими как лица, обеспечивающие уход, члены семьи, учителя и тренеры, а также сверстники. Кроме того, подключение к более крупному сообществу, такому как религиозные группы или школы, также может помочь детям повысить устойчивость.
В-третьих, поддержка и обучение навыкам преодоления стресса и регуляции эмоций важны для создания устойчивости перед лицом этого и других факторов стресса. Это включает в себя помощь детям в обучении выражению эмоций словами, участию в позитивной деятельности, использовании стратегий релаксации, таких как глубокое дыхание, доступ к социальной поддержке и решение проблем.
Помня об этих трех ключевых компонентах, дети могут не только пережить это стрессовое время, но и расти и процветать.