Проблема внутреннего одиночества в эти дни как никогда актуальна.
Люди во всем мире изолированы, и не смотря на появившееся огромное свободное время, начинают лишь вредить себе: пить, много есть, ругаться, смотреть бездумно телевизор.
Все от того, что они не знают, как услышать себя и понять свои истинные душевные намерения. Вроде бы близкие рядом, но вместо радости – все ссорятся.
Как улучшить атмосферу? В первую очередь, сделать это нужно внутри себя, по цепочке наладится все и во взаимодействиях с близкими.
Делать это нужно, открывая душевные ответы на то, что хочет делать человек САМ ИСКРЕННЕ и не глушить их в себе, потому что так не принято или делает большинство.
Вот некоторые личные действия, если они принесут вам пользу- буду рада :)
1. Начинать день не с телефона, а с приятных мыслей и благодарности, не зашторивайте шторы: любуйтесь небом, деревом, птицами. Пусть свет будит вас, а не будильник.
2. Вместо телефона возьмите в руки стакан воды, потом почитайте 3-5-10 минут любимую книгу, а не новости!
3. Сделайте зарядку, медитацию или позанимайтесь йогой. Если и это пока лень, то просто выйдите на балкон или откройте окно и просто подышите, еще раз сказав слова благодарности за то, что минимум дышите...
4. Визуализируйте тот сценарий, который вам нравится. Со временем вы увидите, что все больше элементов из сценария сбывается в реальности. Нужна только практика.
5. Окружайте себя приятными комфортными вещами, которые радуют. Начиная от чашек до штор , от обоев до коврика у входной двери.
6. Чистите не только свое тело и дом снаружи, но и изнутри: скорректируйте свое питание и позвольте энергиям больше курсировать потоками в вашей жизни в свободном пространстве вашего дома, а не захламленного.
7. Чаще говорите вслух и про себя, что "Любите и принимаете себя таким, какой/какая вы есть"!
