Умение позитивно мыслить помогает нам жить, спасает от депрессии и разочарований. Как научиться позитивному мышлению, что может помочь в этом? Мне помогло одно простое слово.
Я уже точно и не помню, когда это слово вошло в мою жизнь. Но первое яркое упоминание - в 2007 году, когда я работала заместителем директора по персоналу. Мой персонал состоял, в основном, из молодых женщин. И как-то так сложилось, что большинство из них - матери-одиночки, которые крутились и выкручивались, пытаясь обеспечить себе и детям приличную жизнь. Поэтому работали много, отдыхали мало, да и в отдыхе большого разнообразия не наблюдалось.
Работали мы в сфере обслуживания, это там, где клиент всегда прав и бла-бла-бла дальше по списку. Естественно, эмоциональное выгорание - на раз. Ну, а если в добавок еще и позитивного мышления не достает, то вообще пиши-пропало.
Я проводила обучение для сотрудников по работе с трудными клиентами. И вот на разминку придумала (или где-то подсмотрела, уже и не помню!) упражнение, суть которого - продолжить фразу. Начало фразы было не совсем позитивным или даже совсем не позитивным, дальше стояло слово "зато", после которого и следовало продолжить фразу. Понятно, что такой "перевертыш" предполагал позитивное окончание.
Ну, а дальше пошло-поехало! Я каждый раз выслушивая жалобы сотрудников по тому или иному поводу говорила "зато" и продолжала диалог, ища чего-то хорошего в их работе и жизни. Реально, жалоб стало меньше, работать стало проще.
Прошло уже довольно много времени. Я как-то и не акцентировала внимание на этом волшебном слове, пока недавно не перечитала свой же пост в инстаграм. Текст привожу дословно.
День защитников отечества отмечаем без нашего защитника, он на работе. Зато с нами кошка. Вместо пива и шашлыка - таблетки и лимон с чесноком в термосе: у меня ангина. Зато первый раз в жизни смотрим с дочей бой. Харитонов-Родригес. Ну вот прям захотелось! Болела за Харитонова, конечно. Пока писала пост, Харитонов бой выиграл. Я даже понять ничего не успела. Может, и к лучшему - не люблю драки, вообще-то. Зато не зря болела. Ангиной.
Перечитала пост и обалдела: столько "зато" в маленьком тексте! А еще обалдела от того, насколько же прочно это волшебное слово вошло в мою жизнь, если я применяю его вот так, бессознательно, в любой негативной ситуации. И, конечно, самое главное - это работает.
Казалось бы, такая малость, а помогает посмотреть на ситуацию под другим углом зрения. И делает жизнь проще и позитивнее.
Вот такое у меня волшебное слово. А что помогает позитивно мыслить вам? Делитесь своими секретиками, это безусловно поможет еще кому-то пережить сложные моменты и увидеть, что жизнь прекрасна.