Замечали, что во время дождя начинает клонить в сон? Работоспособность резко снижается и все мысли лишь о том, чтобы полежать.
Все дело в том, что перед дождем атмосферное давление снижается и наш организм снижает артериальное следом. Головной мозг не получает нужного количества кислорода и как результат - сонное состояние.
Как избежать вялости и вернуть себе силы? Особенно остро стоит вопрос если вы работаете из дома и до дивана рукой подать.
Совет 1. Выпейте чашку кофе.
Кофеин повышает артериальное давление, что поможет вернуться в привычный ритм рабочего дня. Варите кофе в турке или кофемашине, растворимый в расчёт не берём. Главное не переборщить, иначе будет обратный эффект.
Совет 2. Примите контрастный душ.
Еще один прекрасный способ взбодриться. Чередование прохладной и очень тёплой воды тонизирует периферические сосуды, что так же нормализует давление.
Совет 3. Увеличьте физическую активность.
Умеренная физическая нагрузка ведёт к нормализации давления. Важно наращивать усилия постепенно, без резких скачков и тогда к концу занятия вы взбодритесь.
В конце концов, поспите.
Если вы чувствуете, что без сна совсем плохо, то вздремните 15-20 минут, этого будет достаточно чтобы убрать сонливость и «перезагрузить» мозг.