В последнее время у многих образовалось достаточно много свободного времени. Конечно, домашних дел меньше не стало. Но то время, которое тратилось на утренние сборы и дорогу до офиса, сейчас можно использовать с большей пользой: поменять привычки, переосмыслить некоторые стороны своей жизни, избавиться от надоевшей рутины.
Возможно, стоит начать больше любить жизнь, ценить свое здоровье и время. Можно изменить и образ мышления.
На что можно посмотреть по-новому во время карантина.
Саморазвитие.
Оно может проявиться в чем угодно. В новых мыслях и взглядах, которые раньше не забредали в вашу в голову; вы избавитесь от исполнения тягостных обязанностей, вроде контактов с неприятными людьми; появляется желание отдохнуть от шума транспорта, городской суматохи и вездесущего смога.
В общем, вы занимаетесь саморазвитием, если открываете в себе что-то новое, на что обычно не достаёт ни времени и ни желания . Тема может быть абсолютно любой. Главное, чтобы помогало избавиться от лишнего и неактуального для вас.
Режим дня.
Кто-то в свободные дни может поспать подольше. Это здорово. Хотя считается, что само по себе это увлекательное занятие не полезно для организма. Но в сложившейся ситуации медики советуют повышать иммунитет. Поэтому, позвольте себе поспать лишнюю пару часов, но не забудьте поставить будильник, чтобы не проспать и вечером уснуть без проблем.
У вас наверняка есть таланты и способности, которые можно использовать с умом, работая на дому или удалённо. Подумайте, вы можете их реализовать. Если посчитаете план интересным и достижимым, приступайте его выполнению!
Спокойный досуг
Что вам давно уже хочется сделать, но до сих пор не дошли руки? Может, это книги, фильмы, тренинги, курсы и семинары, которые давно ждут вашего внимания? А может вас прельщает вязание ковриков или выращивание экзотических комнатных растений? Или ваш внутренний дизайнер настаивает на косметическом ремонте? Всё в ваших руках.
В общем, постарайтесь скрасить своё вынужденное пребывание в четырех стенах каким-то полезным занятием, ибо маленькое дело лучше большого безделья.
И, по крайней мере, не будете потом жалеть о том упущенных возможностях.
Активный досуг
Если у вас не находилось свободного времени для занятий зарядкой, то сейчас, самое подходящее время, чтобы обзавестись этой полезной привычкой и потратить на упражнения десять - пятнадцать минут в день.
Во-первых, гимнастика укрепляет иммунитет, а во-вторых, помогает оставаться в форме: с приходом карантина легко набираются лишние кило благодаря пассивному образу жизни.
Импровизируйте, танцуйте под под музыку, бегайте на тренажёре, слушайте свое тело, чтобы понять, на что стоит обратить особое внимание.
Свежий воздух
Старайтесь чаще проветривать помещение, особенно перед сном и после него. Немного погулять на лоджии или балконе тоже полезно: прорвавшийся сквозь облака ультрафиолет положительно влияет на иммунитет. Да и отвлекаться отвлекаясь от гаджетов или ТВ тоже периодически полезно.
Каким бы скучным и долгим вам не представлялся вам период сидения дома, даже из него можно извлечь пользу - если подойти к этому осознанно, весело и с долей оптимизма.
Любите себя и окружающий мир.