Найти тему
ElytS

Сам себе тренер: как одеваться на спортивные тренировки дома?

Оглавление

Карантин — не повод забрасывать занятия спортом, или, наоборот, отличное время начать заниматься своим здоровьем. Вот несколько советов по подбору спортивной одежды, которые сделают ваши домашние тренировки комфортными и эффективными!

Спорт доступен даже на карантине!
Спорт доступен даже на карантине!

Выбирайте «правильный» материал

Качественный материал — 60% успеха любой тренировки. Минимально одежда должна удовлетворять два запроса:

  • Позволять коже «дышать»;
  • Быстро сохнуть.

Лучшие материал — вещи из мерила (гладкого микроволокна) или из сочетания хлопка и эластана. Такая ткань легкая, быстро сохнет и никогда не порвется при нагрузке. 100% хлопок не подойдет вам, если вы занимаетесь кардионагрузками, потому что при намокании от пота она становится тяжелой и неприятной на ощупь. Стандартный комплект для домашних тренировок: спортивный топ (или футболка), тонкие легинсы, носки, специальные кроссовки.

Домашние тренировки будут не менее приятными и полезными, чем в клубе, если вы подберёте правильную одежду.
Домашние тренировки будут не менее приятными и полезными, чем в клубе, если вы подберёте правильную одежду.

Домашние любимцы вам помогут создать комфортную обстановку!
Домашние любимцы вам помогут создать комфортную обстановку!

Не пренебрегайте удобством

В первую очередь, спортивная одежда должна соответствовать вашим представлениям о комфорте: не слишком обтягивать фигуру, не иметь тугих резинок, неудобных рукавов и объемных швов, впивающихся в тело. Девушкам с большим размером груди рекомендуем выбирать фиксирующие спортивные бра — для максимально комфортных тренировок.

Вам должно быть удобно!
Вам должно быть удобно!

Помните о кроссовках

Многие люди считают, что для домашних тренировок обувь не нужна, однако это большое заблуждение, которое может стоить вам здоровья! Босиком или в носках можно заниматься только ЛФК и пилатесом, все остальные виды спортивных нагрузок подразумевают обязательное использование специальной обуви.

Домашние кроссовки должны иметь мягкую, прочную и гибкую подошву. Быть легкими и удобными, не скользить. Желательно, чтобы они “дышали”, т. е. были выполнены не из кожи, а из мягкого текстиля.

Обувь необходима во время упражнений, в которых задействованы ноги.
Обувь необходима во время упражнений, в которых задействованы ноги.

Не игнорируйте аксессуары

Добавьте к спортивной экипировке аксессуары. Не только ради эстетического удовольствия — аксессуары могут быть функциональными. Например, повязка на голову — необязательный, но очень полезный атрибут. Она будет впитывать пот и не даст ему попасть в глаза. А хлопковые носки позволят не скользить ногам во время тренировки.

Аксессуары могут помочь вашей домашней тренировке.
Аксессуары могут помочь вашей домашней тренировке.
Красивая и удобная одежда - залог хорошей домашней тренировки!
Красивая и удобная одежда - залог хорошей домашней тренировки!

Выбирайте то, в чем вам будет комфортно и приятно, и скорее отправляйтесь на тренировку!

Смотрите другие обзоры одежды:

➡️ Как оставаться интересной мужчине, если вы вместе на карантине 24/7

➡️ Надклавиатурный дресс-код: как одеваться во время самоизоляции на карантине?

Понравилась статья? Ставьте лайк!

-8

Подписывайтесь на наш канал - впереди много интересного!

Источник статьи: elyts.ru