Карантин — не повод забрасывать занятия спортом, или, наоборот, отличное время начать заниматься своим здоровьем. Вот несколько советов по подбору спортивной одежды, которые сделают ваши домашние тренировки комфортными и эффективными!
Выбирайте «правильный» материал
Качественный материал — 60% успеха любой тренировки. Минимально одежда должна удовлетворять два запроса:
- Позволять коже «дышать»;
- Быстро сохнуть.
Лучшие материал — вещи из мерила (гладкого микроволокна) или из сочетания хлопка и эластана. Такая ткань легкая, быстро сохнет и никогда не порвется при нагрузке. 100% хлопок не подойдет вам, если вы занимаетесь кардионагрузками, потому что при намокании от пота она становится тяжелой и неприятной на ощупь. Стандартный комплект для домашних тренировок: спортивный топ (или футболка), тонкие легинсы, носки, специальные кроссовки.
Не пренебрегайте удобством
В первую очередь, спортивная одежда должна соответствовать вашим представлениям о комфорте: не слишком обтягивать фигуру, не иметь тугих резинок, неудобных рукавов и объемных швов, впивающихся в тело. Девушкам с большим размером груди рекомендуем выбирать фиксирующие спортивные бра — для максимально комфортных тренировок.
Помните о кроссовках
Многие люди считают, что для домашних тренировок обувь не нужна, однако это большое заблуждение, которое может стоить вам здоровья! Босиком или в носках можно заниматься только ЛФК и пилатесом, все остальные виды спортивных нагрузок подразумевают обязательное использование специальной обуви.
Домашние кроссовки должны иметь мягкую, прочную и гибкую подошву. Быть легкими и удобными, не скользить. Желательно, чтобы они “дышали”, т. е. были выполнены не из кожи, а из мягкого текстиля.
Не игнорируйте аксессуары
Добавьте к спортивной экипировке аксессуары. Не только ради эстетического удовольствия — аксессуары могут быть функциональными. Например, повязка на голову — необязательный, но очень полезный атрибут. Она будет впитывать пот и не даст ему попасть в глаза. А хлопковые носки позволят не скользить ногам во время тренировки.
Выбирайте то, в чем вам будет комфортно и приятно, и скорее отправляйтесь на тренировку!
Смотрите другие обзоры одежды:
➡️ Как оставаться интересной мужчине, если вы вместе на карантине 24/7
➡️ Надклавиатурный дресс-код: как одеваться во время самоизоляции на карантине?
Понравилась статья? Ставьте лайк!
Подписывайтесь на наш канал - впереди много интересного!
Источник статьи: elyts.ru