1)Отжимания широким хватом 3 подхода по 20 раз 2)Отжимания алмазным хватом 3 подхода по 10 раз 3)Отжимания обратным хватом 3 подхода по 15 раз Нужно выполнять отжимания 1 раз в 2 дня, всем удачи и здоровья)
1)Отжимания широким хватом 3 подхода по 20 раз
2)Отжимания алмазным хватом 3 подхода по 10 раз
3)Отжимания обратным хватом 3 подхода по 15 раз
Нужно выполнять отжимания 1 раз в 2 дня, всем удачи и здоровья)