Что делать, чтобы хоть как то сохранить психическое здоровье.
1. Не читать новостей. Никаких. Они все основаны на политике инфицирования людей страхом и паникой.
2. Отписаться от людей в масках, спрашивающих про маски, продающих маски, советующих как спастись от неминуемой смерти, призывающих медитировать против коронавируса и готовящихся к зомби апокалипсису.
3. Заблокировать всех пересылающих статьи про вирус всех неожиданно возникших экспертов по вирусу.
4. Организовать себе максимально комфортное из возможного пространство, в котором можно переждать этот сюр.
5. Ждать придется еще некоторое время, поэтому успокоить тревогу на тему когда же это все закончится.
6. Жить только СЕЙЧАС. Не ждать завтра.
7. Организовать свой апгрейд в плане приобретения новых навыков, которые пригодятся в будущем.
8. Начать обучаться профессионально, личностно расти, освоить новое.
9. Вспомнить, как готовить. Очень отвлекающий от тревоги процесс.
10. Заниматься фигней с удовольствием и не ругать себя за безволие. Хочется валяться в постели весь день - валяйтесь. Когда такая возможность еще представится?
🥰
