Кривляться можно с пользой.
Есть одна очень интересная практика, позволяющая поправить здоровье, набраться энергии и расшевелить привычную «Зону комфорта» без выхода из дома.
Суть ее в следующем: танцуя наугад, в совершенно разных ритмах, выполнять самые нелепые, неприличные, невероятные движения.
Делать это лучше без свидетелей, т.к. взгляд даже самого близкого человека влияет на ваше поведение. Даже взгляд вашей любимой кошки.
Танцы эти только на первый взгляд бессмысленны. А смысл таких кривляний в том, что мы задействуем совсем забытые мышцы и выполняем те движения, которые в обычной, повседневной жизни никогда не делали. А выполняя то, чего никогда не делали, вполне можете получить то, чего никогда не получали. Результатом будет не только прилив энергии и хорошее настроение, но и оздоровление всего организма.
Шаман из книг В. Серкина считает, что танцуя регулярно, минимум по полчаса в день, и попав несколько раз в «нужные» движения, вы избавитесь от различных недугов. Это самый беззатратный и легкий путь самоисцеления. Ну а чтобы понять какие движения «нужные», необходимо уметь прислушиваться к себе, к своему телу.
Прислушаться к телу, понять какие движения ему нужны, не очень сложно. Достаточно отключить внутренний диалог во время танца и предоставить телу возможность самому решать, как двигаться. Сама мысль о том, что тело может двигаться без вашего сознательного участия, несколько пугает. А вы попробуйте! Если какой-то изгиб тела оказался неожиданно приятен, вам непроизвольно захочется это повторить. Это и есть то самое «нужное» телу движение.
Для молодых людей данная практика вообще не представляет сложности, ибо они еще не покрылись кожурой незыблемых правил. А вот люди постарше обросли множеством психологических запретов и с большим трудом могут представить себя, кривляющегося под музыку. Им очень сложно начать двигаться как-то необычно. Этот запрет иногда растворяется под действием алкоголя, но это уже не осознанная практика, это только результат временного снятия психологических барьеров.
Поэтому данное упражнение особенно результативно для людей старшего возраста. Попробуйте отключить правило «прилично-неприлично». Попробуйте наедине с самим собой, хуже ведь не будет.
Не секрет, что люди, выбравшие своей профессией танцы, намного дольше остаются здоровыми и являются долгожителями. Ярким примером можно назвать актера и танцора В.Зельдина, попавшего в книгу рекордов Гиннеса. Свой 100 летний юбилей он встретил на сцене, а это говорит о многом.
Исцеление с помощью движений – тема не новая и давно изучаемая. Существует тысячелетний опыт различных монастырей, религий и исследований. Пытаясь предложить вам прочитать что-то на эту тему, я утонул в списке сотен книг и некоторые сам начал читать. Век живи – век учись!
Ресурсы и возможности нашего тела огромны и неисчерпаемы, это общеизвестно. Сложностью является только научиться правильно ими пользоваться и заставить себя делать хоть что-нибудь.
А у данной техники есть неоспоримое преимущество в том, что ничего покупать и принимать внутрь не нужно.
Попробуйте, вы ведь ничего не теряете. Включите любимую музыку, закройте дверь в комнату и кривляйтесь на здоровье! И главное, отслеживайте результаты!
И успехов вам в Развитии!