1) с вечера предыдущего дня с учетом времени распишите все свои действия , включая поцелуй ребенку на ночь )
Например: 10-11 проснуться, душ, кофе, инстаграмм))
11-12 зарядка и приготовление завтрака.
2) после выполнения каждого пункта на следующий день ставьте галочку!Это мотивирует и помогает осознавать, что вы проживаете свой день продуктивно.
3) Когда делаете влажную уборку, добавляйте в воду соль!
Это чистит энергетику дома и становится и легче дышать и мысли становятся светлыми и радостными
4) Если Вы откладываете какое- то дело, которое не хочется делать и наступает прокрастинация, мысленно просчитайте от 5 до 1 в обратном порядке и сразу начинайте действовать!
В этом случае главное запустить процесс, а запускается он легче именно обратным счетом!
5) Старайтесь мысли держать не в голове, а как- бы излучать из сердца..Держать внимание в области сердца и именно оттуда начинать скорее чувствовать , а не мыслить.Это убережет от грустных мыслей если таковые любят заглядывать к Вам)
Эти рекомендации будут Вам полезны не только в дни самоизоляции, но и тогда, когда самоизоляция закончится и все мы вступим в яркую, наполненную радостными и прекрасными событиями полноценную социальную жизнь! Делитесь статьей с друзьями и я буду рада если мои рекомендации были вам полезны.)