ЗАТО! Волшебная формула для тех, кто умеет видеть хорошее, кто сознательно переключает фокус своего внимания и бережёт нервную систему! Прежде всего себе.
Случай из практики.
Магазин. Все в масках. Встречаю знакомую. Говорим обо всём - детях, работе, учёбе. Про корону и мир во всём мире тоже говорим. А профессиональная деформация психолога не дремлет! Чуть только дымок непозитива пошёл и сразу проснулось ЗАТО!
ЗАТО работать можно в трусах и каске, ЗАТО не надо тратить время на дорогу, ЗАТО кошака чаще гладят и он счастлив, ЗАТО, ЗАТО, ЗАТО!
Всего несколько фраз, и мы начали ржать. Теперь, говорю, понимаешь, для чего мы психологи нужны и как это работает?
Причем, девочка и сама умничка, позитивная, знает, умеет и пользуется практиками а-ля барона Мюнхаузена на раз! (нууу, это как самому себя вытащить за волосы из болота, короче с психологией знакома). Переключение внимания не убрало забот и тревог, ЗАТО дало возможность перенести фокус внимания на реальные плюсы. А мы помним, где внимание - там энергия, причём наша личная энергия! Где энергия - там результат. Что вы хотите увеличить? Трудности, страхи, вогнать себя в стресс? Вряд ли!
Техника ЗАТО вам в помощь. Помним, что спасение утопающих, дело рук самих утопающих. P.S. Свои ЗАТО труднее обнаружить, чем у других, эмоции мешают. Попробуйте эту практику сделать с кем-то вместе, с подругой, другом, сестрой или другим близким человеком, дети тоже могут в этом помочь!