Расставание с сахаром было долгим, затянувшимся. Прошло два года с того момента, когда я смогла полностью распрощаться с ним. Что изменилось в моей жизни и как изменилась я?
Всю свою сознательную жизнь я была стройной, подтянутой. Даже рождение трех детей не отразились на моей фигуре. Слегка за сорок начались первые звоночки. Я не знаю как у всех, но мои лишние килограммы подкрадывались и размещались на моих бедрах и животе, как настоящие разведчики. Я вообще ничего не поняла. Когда мой вес стал +20, пришло осознание ситуации, а вместе с ней и ненависть к своему телу. Аффирмации типа «Я люблю свое тело», «Я принимаю себя такой, какая я есть» не работали. Я профессиональный Ведический астролог, и давать советы умею. Только следовать им другая песня! Я упорно не выбрасывала свои вещи, в которые давно не могла втиснуться. Более того, придумала себе экзекуцию – не покупала себе новую одежду. Строго сказала своему телу: «Пока не вернешь свой прежний вес, ничего нового не получишь!».
Слышала от своих «любимых» подруг: «Ты так опустилась, совсем не следишь за особой. Ходишь в каких-то спортивных штанах! Вот раньше!» Я всем объясняла, что мое тело наказано, поэтому кроме этих штанов ничего другого не будет. Вот когда постройнею… Слова, типа: «Тебе уже за 50. Но ведь ты бабушка. Ты прекрасно выглядишь для своего возраста.» не успокаивали.
Еще и муж туда же! Да какая ты такая, распрекрасная! Я благодарна ему за то, что он был столь терпим к моим лишним килограммам. Иногда думаю, может с такой женой спокойнее. Кто позарится?
Я пробовала все, чтобы остановить набор веса. Ограничила себя во многом, а вот со сладким расстаться не могла. Решение пришло само собой.
Шаг первый! Я заменила рафинированный сахар на коричневый. Где-то вычитала на просторах интернета о том, что он не вреден. Так это или не так, я не знаю. Мнения по этому поводу разделились. Это был легкий шаг – сладко и сладко. Единственным минусом был тот факт, что стоимость коричневого сахара значительно выше, по сравнению с рафинированным. Вес по-прежнему медленно полз вверх.
Шаг второй! Я постепенно стала снижать количество потребляемого сахара. Там, где было две ложки, стала одна. Этот шаг растянулся по времени на много месяцев, за то без особых усилий. Вес по-прежнему медленно полз вверх.
Шаг третий! На этом этапе я клала в чай или кофе уже даже не пол-ложки сахара (коричневого), а совсем чуть-чуть на кончике ложки. Пришло время признаться, что достаточно врать себе – вот эти полграмма сахара никакой вкусовой роли не сыграют. И это был завершающий, победный момент.
Буквально через неделю я поняла, что я нахожусь в одном весе. Все время, пока шло увеличение веса, я на весы не вставала. Одежда была лучшим показателем – брюки и юбки не сходились на животе. Вам знакомо ощущение, когда живот мешает надеть носки? А еще, в практике йоги в некоторых позах, излишки килограммов не просто мешали, а реально болели.
Настал момент истины – мои килограммы стали медленно, но верно, покидать меня. Хочу заметить, что ничего другого я не поменяла, только «развелась» со своей сладкой привычкой.
Примерно через год мое окружение стало замечать, что я постройнела и явно помолодела. Меня стали радовать мои волосы. Моя самооценка подросла – пацан сказал, пацан сделал!
На данный момент, спустя два года, я сбросила 10 килограммов. Скажете медленно? Зато стабильно, без откатов, без обвисания излишек кожи. Да, есть над чем работать - еще минус 10 кг!
Расставаясь с очередной вредной привычкой, понимаешь, что такое свобода! У каждого из нас есть выбор – зависимость или независимость.
Я желаю вам здоровья и счастья в любом возрасте! Буду рада Вашему лайку и подписке. Всегда с Вами, Ваше Счастье!