Живот сумоиста мало кого прельщает. Талия 90+ не есть хорошо. Однако для некоторых людей, к которым я отношусь, сбросить лишний вес труднее, чем заработать денег. Простое правило «меньше жрать» не работает. Кушать хочется, а килограммы прибавляются. Пару дней без тренировок и немного роскоши в виде пельменей или пиццы и ты весишь больше, чем положено.
Тонкая грань между Сумо и средним весом
Когда вес переходит за грань 90-100 кг, невольно задумываешься о карьере сумоиста. Однако эти парни также профессиональны, как и другие спортсмены. Чтобы быть в форме они поедают в день пищи на 20 тысяч килокалорий и более. Для них объемная талия не проблема, а спортивная необходимость. Живот у сумоиста основной инструмент для достижений и побед на соревнованиях.
Что если опуститься в средние веса? Вот она и проблема. 90+ на талии и 90 кг с перспективой дальнейшего роста. Какой уж там схуднуть хотя бы до 75-80 килограмчиков. Так что же, это приговор? Для человека, который не выдерживает жесткую диету? Девяностосантиметровая талия – безобразие, конечно, но не окончательный вердикт.
Спорт и активный отдых – лучшие помощники
Как бы ни хотелось вернуть былую стройность, я сейчас говорю о себе, но это не всегда получается. Однако ничего страшного в избытке массы тела нет. Хотя «оно» выглядит в некоторой степени безобразно. Во всяком случае, непривлекательно. Это уж точно.
Чтобы не переходить за критические отметки в 90+ см талии и 90 кг веса я применяю всего два основных приема.
- Физические нагрузки, по возможности интенсивные.
- Активный отдых, как можно чаще.
Конечно, обжираться тоже не стоит. Ведь тогда не помогут ни спорт, ни активное времяпрепровождение на улице или на природе. Сейчас, когда нас заперли в закрытых помещениях и на улице хозяйничает коронавирус, я делаю гимнастику, отжимания от пола, приседания, прыжки. Хочется прогуляться или пойти на спортивную площадку. Но нельзя. Самоизоляция на грани карантина.
На канале имеется публикация на аналогичную тему. Статья "Когда невозможно победить лишний вес. Как не ожиреть, если не получается быть стройным" может быть также интересна для прочтения.
Отлично, подождем и летом пойдем на баскетбольную площадку или беговую дорожку. Если пандемия нас не укокошит. С верой в лучшее, автор «МБлог». Комментируйте публикацию, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.