Что вы должны знать о пробиотиках? Краткая справка

Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы (например, бактерии), которые естественным образом содержатся в организме человека и могут быть полезными для здоровья. Организм, особенно желудочно-кишечный тракт, содержит сложное и разнообразное сообщество бактерий. Хотя мы склонны считать бактерии вредными «микробами», многие бактерии действительно помогают организму функционировать правильно.

 Пробиотики доступны потребителям в пищевых продуктах, таких как диетические добавки и йогурты, а также в других продуктах, таких как суппозитории и кремы. Вот некоторые другие вещи, которые вы должны знать:

• 1. Существуют некоторые доказательства того, что пробиотики могут быть полезны при острой диарее, диарее, связанной с антибиотиками, и атопической экземе (заболевание кожи, которое чаще всего наблюдается у детей).
• 2. Хотя некоторые составы пробиотиков оказались многообещающими в исследованиях, отсутствуют убедительные научные доказательства в поддержку применения антибиотиков в других целях
•  3. Исследования показывают, что пробиотики обычно имеют мало побочных эффектов. Тем не менее данных, особенно если речь идёт о долгосрочных последствиях приёма пробиотиков, почти нет.
• 4. Пробиотические продукты могут содержать различные типы пробиотических бактерий и оказывать различное воздействие на организм человека. Эффекты также могут варьироваться от человека к человеку.
• 5. Если вы рассматриваете пробиотическую пищевую добавку, сначала поговорите со своим врачом. Не заменяйте научно доказанные методы лечения непроверенными продуктами или методами.

👍Полезная статья? - Ставьте лайк и поделитесь с друзьями! 👇