1. Пpиучи себя вставать раньше остальных - начни с 7 утра, потом с 6, а потом с 5:30, выходи на ближайшую возвышенности с большим одеялом и шарфом и встречей рассвет.
2. Пpиучи себя ложиться раньше - начни с 11 вечера, потом 10, потом в 9. Просыпайся по утрам восстановленной и отдохнувшей.
3. Сделай привычкой готовить себе красивые завтраки. Подать помидоры и грибы с маслом и уксусом, пожарь яйцо, нарежь свежий авокадо и полей все это лимоном. Сядет и просто съешь это.
4. Делай растяжку. Сначала потянись к небу изо всех сил, потом попробуй коснуться пальцев на ногах, покрутить головой, потянись свои пальцы рук, растяни все свое тело.
5. Купи литровую бутылку воды. Начни с того, что будешь выпивать ее в течение дня, потом попробуй выпивать две.
6. Купи красивый блокнот и черную ручку. Записывай все, что делаешь, включая свидания в ресторанах, встречи, обязательства, перерывы на кофе, которые ты собираешься сделать в этот день. Замечай все детали.
7. Очистки свою кровать от мятых простыней и закинь свое белье в стиральную машину, добавь туда ополаскиватель с приятным запахом, а потом заправь свою кровать.
8. Приберись в комнате, сложи всю одежду, помой зеркало, ноутбук, помой полы, зажгли красивую свечу.
9. Прими роскошную ванну слушая свою любимую музыку, помой голову, используй скраб, почувствуй все свое тело.
10. Выйди на улицу. Надень наушники, сходи на пляж и погуляй, улыбнись незнакомцу и удивись, как много людей улыбнется в ответ. Возьми с собой собаку и проследи за ее поведением, пойми скольким вещам ты можешь от нее научиться.
11. Нaпиши старым друзьям ваши личные шуточки, договорились о скорой встрече, даже если вы давно не общаетесь, заставь себя забыть обиды.
13. Пoдумай о своих интересах. Найди книгу и прочти ее, найди книгу буквально обо всем.
14. Стaнь человеком, в которого ты бы точно влюбилась, позволь машинам обгонять тебя, покупай два парковочных билета и оставляй один в машине. Прикуси свой язык насчет детей. Делай комплименты людям в хорошей одежде. Следи за собой и не суди никого в течение дня, потом двух, потом недели. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Интересуйся жизнью людей.
15. Пoнежься на солнышке, помечтай о своей жизни, что было бы, если бы не происходили неудачи. Открой свои глаза, сделай несколько маленьких шагов, чтoбы это совершилось с тoбой.