Путь отношений – это путь постоянного обучения. Многим очень страшно открываться и обсуждать возникающие разногласия и недовольство с партнером.
Вместо этого большинство предпочитает нападать, обвинять и перекладывать ответственность.
При этом абсолютно все задаются вопросом, как найти счастье в любви?
Дело в том, что каждому через отношения дается определенный урок, если его выучить, то счастье станет на шаг ближе.
Так какой же урок достался вам?
Подсказку поможет получить тест, составленный с помощью метафорических сценарных карт Чака Спеццано «Карты любви».
Посмотрите на фотографию и выберите карту под номером от 1 до 9.
Теперь давайте познакомимся с результатами выбора.
Метафорическая карта № 1 «Свобода».
Ошибка многих рассматривать отношения в качестве способа владения другим человеком. Желание обладать безраздельно исключает уважение и доверие.
Подчиняя себе другого, мы заковываем в кандалы не только его, но и себя. Именно так начинается история совместных мучений, а не история любви.
Партнерство строится на свободе. Однако не надо путать свободу с распущенностью и пренебрежением. Свобода - это право быть собой, не бояться иметь своё мнение и своё пространство.
Такая внутренняя свобода позволят постичь всю глубину близости и укрепить связь между двумя людьми.
Если вы выбрали эту карту, то ваш урок заключается в том, чтобы научится быть свободной самой и давать эту свободу своему партнеру.
Метафорическая карта № 2 «Уважение».
Уважение – это понимание и признание того, что в вашем партнере есть то, что достойно похвалы. Это одобрение вслух.
Уважение очень важно, поскольку помогает нам понять, что в любом человеке и ситуации есть хорошие стороны.
Составьте список качеств партнера, которые вызывают у вас признание и уважение. Осознание силы другого поможет вам вспомнить, почему вы захотели быть именно с этим человеком.
Если же вы не видите сильные стороны или они вас раздражают, задайтесь вопросом, почему вы до сих пор вместе? Почему вы продолжаете оставаться с тем, кого не способны уважать?
Уважение позволяет не только осознать причину выбора, но и помогает отношениям идти вглубь по пути осознанного укрепления связи.
Урок уважения заключается в признании и принятии сильных сторон вашего партнера с радостью и благодарностью.
Метафорическая карта № 3 «Признать ошибку».
Редко кто из нас умеет признавать свои ошибки, хотя мы все их совершаем. Нам всем очень трудно сказать: «Прости, я была неправа». Тем не менее, признание ошибки – это первый шаг к трансформации в отношениях.
Признание ошибки означает то, что вы понимаете, что что-то в жизни нуждается в приведении в порядок. Признание говорит о том, что вы готовы повзрослеть и взять ответственность за происходящее.
Признание ошибки, помогает запустить поиск решения. В этом случае проблема имеет шанс на решение, а отношения на выход на новый уровень.
Умение признавать свои ошибки сильно облегчает совместную жизнь. Это шаг на пути к зрелости. В таких отношениях вы перестаете быть жертвой и делаете шаг к партнерству.
Ваш урок заключается в понимании, что ошибка – это не слабость. Признание ошибки – это не ваш личный «провал». Это всего лишь возможность «протянуть партнеру руку». Показать, что вы ему доверяете и готовы найти решение вместе.
Метафорическая карта № 4 «Закрывать глаза на промахи».
Отказ от попыток наказать партнера за несовершенство - это одно из проявлений любви и принятия того, кто рядом.
Это проявление дружелюбия и признание ценности другого. Это также выражение доверия.
«У тебя не получилось в этот раз, но я знаю, ты сможешь в следующий. Твои промахи не умаляют твою ценность и значимость для меня. Ошибка – это опыт, через который проходим мы все…»
Позволять другому ошибаться равноценно проявлению веры в хорошее совместное будущее.
Доверие, в свою очередь, позволяет не брать на себя чужую ответственность, а дать возможность человеку самому исправить ситуацию.
Если вы выбрали эту карту, вам важно отказаться от роли родителя в отношениях. Рядом с вами сформировавшийся человек. Избегайте критики и пинков. Верните ему ответственность за его жизнь.
Метафорическая карта № 5 «Прощение».
Прощение – это суть любого исцеления. Оно начинается с себя и распространяется на тех, кто рядом.
Из отношений, где люди умеют простить себя и друг друга, уходит вина. Это важно, поскольку именно вина провоцирует раздражение, злость и агрессию.
Обвинения – верные спутники наказания и самонаказания. В отношениях повсеместно происходит борьба за то «кто прав, а кто виноват».
Военные действия не утихают, постепенно выгоняя из отношений близость, доверие и потихоньку разрушая связь.
Прощение же приносить мир, который в свою очередь может стать дорогой к доверию, близости и изобилию. Когда мы простили, вина перестает иметь над нами власть. Нам не приходится больше защищаться. Нам дается шанс научиться радоваться близости.
Подумайте насколько большой «воз обид» между вами? Ваш урок – простить себя, простить и отпустить накопившийся ком боли, прежде всего, ради себя, ради своего будущего неважно с этим партнером или нет.
Метафорическая карта № 6 «Быть партнером».
Отношения проходят через множество стадий. Если вы выбрали эту карту, значит, у вас есть все шансы достичь стадии «Партнерство».
Быть партнером означает разделять свою жизнь, не пытаясь сломать и подчинить себе другого человека.
Партнерство позволяет каждому в отношениях быть личностью. Быть свободными и одновременно иметь друг с другом глубокую связь.
Разделять успехи и достижения друг с другом, понимая, что радость за другого преумножает общие дары.
Партнерство – это высшая форма отношений, когда двое понимают ценность друг друга и не боятся ее.
Если вы выбрали эту карту, то потенциально готовы к партнерству. Подумайте, что стоит сделать в первую очередь, чтобы достичь этой стадии в отношениях?
Метафорическая карта № 7 «Беззащитность».
Боль, неудачи, промахи сподвигают нас на наращивание брони. Это приводит к тому, что мы перестаем доверять и открываться. Дистанция между нами и другими увеличивается. Ожидание подвоха и новой боли становится постоянным.
Остаться открытыми и принимающими порой кажется невыносимым, но иногда это единственный способ, чтобы по-настоящему достичь близости.
Без доверия и открытости невозможно достижение гармонии в отношениях. Каждый из нас делает свой выбор: стоит рисковать и открываться или оставаться в доспехах.
Урок беззащитности призывает вас рисковать и открываться, несмотря на пережитую боль. Просто оцените вначале готовность партнера «быть взрослым» в отношениях. Закрытость усиливает изоляцию и не способствует исцелению.
Метафорическая карта № 8 «Равенство».
Это один из ключей к счастливым отношениям. Здесь нет конкуренции и борьбы. Отсутствует стремление захватить власть и пальму первенства.
Равенство, благодаря взаимному признанию друг друга, позволяет установить более глубокое равновесие. Вывести отношения на новый уровень.
Отношения, построенные на принципе равенства, дарят ощущение безопасности, доверия, утешения и близости. Это один из способов исцелить конфликт между независимостью и зависимостью.
Ваш урок заключается в том, чтобы научится принимать успехи другого без зависти и обиды. Перестать конкурировать и научиться радоваться тому, что вы здесь и сейчас вместе.
Метафорическая карта № 9 «Делиться дарами».
Каждый из нас обладает множеством даров. Каждые отношения, неважно какими они были, нас чему-то да научили.
Встречая нового партнера, мы неосознанно делаем выбор. Либо отыгрываем старую боль, травмы и страдания, либо же открываемся и делимся дарами, чтобы открыть новую страницу в жизни.
«Делиться дарами» означает осознанно отвечать на требования партнера, не избегая, не прячась, не проявляя агрессии. Ваша любовь имеет сильное влияние на него. В отношениях вы – трансформирующая и созидающая сила.
Многое зависит от того будете ли вы осознанно «наводить мосты» в отношениях. Будете ли вы делиться с ним своими дарами, чтобы построить совместное будущее или выберете старый сценарий.
Счастье принесет то, как вы сумеете обуздать свои эмоции и найти спокойные слова, чтобы построить, а не разрушить.
Если вы выбрали эту карту, то ваш урок заключается в осознание собственной силы, а также умение ей управлять. Насколько хорошо вы владеете собственными эмоциями? Насколько понимаете поведение партнера и умеете трансформировать разрушительное в созидательное?
Также вашему вниманию предлагаются:
Тест "Подсказки на любой случай".
Тест "Почему Вас преследуют неудачи".
Тест "Как выглядит ваша тень?"
Тест "В какой ловушке находятся ваши отношения?"