Доброго времени суток уважаемый читатель! Думаю если вы открыли данную статью то эта тема вам как минимум знакома, а может быть вы и сами страдали ей в своей жизни.
Я как автор статьи знаю о ней не по наслышке. Давайте разберемся, существует ли вообще такой синдром на самом деле? Может это просто психологический барьер, которым себя отгораживает пациент от признания факта наличия у него какой либо органической патологии и необходимости обследования и лечения.
Что это вообще такое?
Контролируя свое давление дома, вы всегда видите нормальные цифры. А на приемах у врача, оно, почему то, с завидным постоянством увеличивается выше нормы.
Какие цифры АД нормальные?
Систолическое артериальное давление не считается патологическим до 140
Диастолическое до 90
Необходимо понимать, что "синдром белого халата" может привести к тому что ваше давление будет высоким уже на постоянной основе. Некоторые врачи считают, что гипертония в белом халате может быть предвестником настоящей гипертонии.
Одно исследование показало, что люди с таким синдромом имели повышенный риск развития:
Стенокардии, сердечной недостаточности и другой патологии. Также была выявлена тесная взаимосвязь смертности от сердечных заболеваний и гипертонии белого халата.
Как отличить гипертоническую болезнь от синдрома белого халата?
1. Во втором случае повышение давления происходит только на приеме у врача или медицинских учреждениях.
2. На приеме у доктора в среднем от 15 до 30 % людей с гипертонией имеют синдром белого халата
3. В первом случае давление на приеме у доктора может оказаться и вовсе нормальным. Но в других ситуациях повышается. Такое состояние называют маскированной гипертонией
Причина синдрома
Таким людям при посещении врача свойственна повышенная тревожность. Которая в ряде случаев может спровоцировать подъем артериального давления. Чрезмерная стрессовая нагрузка на работе, чрезвычайная ситуация, большое количество соли в пище тоже играет свою роль.
Очень важно поставить диагноз и решить, нужно ли вам лечение вашего повышенного кровяного давления.
Как преодолеть данный синдром
Для некоторых сам факт того, что есть такой синдром поможет справиться с этим явлением. Ведь знание - сила, придающая спокойствие и уверенность.
Постарайтесь выполнить эти рекомендации перед тем как вам наденут манжету для измерения:
- Расслабьтесь. Если вы чувствуете тревогу попросите врача или медсестру немного подождать до момента, когда вы успокоитесь. (понимаю что из-за нынешних мизерных минут на прием пациента этого будет добиться тяжело)
- Попросите тишины. Иногда в кабинете бывает какая то суета, попросите всех на некоторое время успокоиться.
- Попробуйте найти в интернете различные методики для снятия стресса. Испытайте их и найдите более эффективную. Ее и применяйте во время приема измерения АД. Например чтение стиха в уме.
- Дыхание. Попробуйте глубоко дышать. При этом необходимо быстро вдыхать и медленно выдыхать. Только предупредите врача, иначе он может начать беспокоится а это вызовет еще более напряженную обстановку
- Поговорите с врачом на отвлеченные темы. В некоторых случаях это может помочь. Однако другим это может помешать расслабиться. Попробуйте два варианта и определите, какой лучше работает на вас
Рекомендую также прочитать статью на тему способов борьбы с повышенным кровяным давлением.