Небольшое исследование с участием 348 студенток американских колледжей дало неприятную статистику. 95% участниц подвергались эмоциональному насилию (например,едкие комментарии на виду у других людей, уничижительные замечания насчет поставленных целей), а 30% - рукоприкладству.
И что же делать? Эффективный способ — расставаться, пока насилие не стало постоянным и не привело к травмам. Как только позволишь так обращаться с собой, вернуть ситуацию в нормальное русло становится очень сложно. Вот признаки того, что пора думать о собирании чемодана.
1. Он тебя бьет
Это, пожалуй, самый большой «красный флаг», который можно заметить. Один раз еще можно списать на обстоятельства, но если он продолжает делать что-то из списка ниже — не жди возвращения конфетно-букетных отношений:
- тянет за волосы,
- толкает, шлепает, бьет, душит,
- запрещает есть или спать,
- обижает детей,
- заставляет принимать алкоголь или наркотики,
- угрожает ножом или пистолетом,
- не пускает к врачу или в полицию.
2. И обижает
Он клевещет на тебя, перестает слушать твои аргументы, считает свое мнение единственно верным? Это тоже эмоциональное насилие, которое ведет к депрессии, суицидальным мыслям, снижению самооценки и даже ухудшению здоровья. В хороших отношениях ты чувствуешь эмоциональную близость и поддержку, а если этого нет — зачем тогда тратить на них время?
3. Требует изменений в твоей внешности
Если он постоянно говорит о том, что тебе надо бы похудеть или сделать пластическую операцию, это не признак здоровых отношений. Если ты сама чего-то хочешь — другое дело, но заставлять тебя он не имеет права.
4. Не дает тебе общаться с друзьями и семьей
Партнер, который постоянно указывает на недостатки твоих друзей или запрещает видеться с родителями, опасен. Ревность такого рода — не милая особенность, а красный флаг!
5. Он ломает вещи
В первый раз это может быть забавно: он швырнул телефон в стену или разбил тарелку,когда вы ссорились. Но если это повторяется, то есть он не может контролировать свой гнев,дальше будет только хуже.
6. Он принуждает к сексу
Если вы оба любите, например, анальный секс — отлично. Если он берет тебя за волосы и заставляет — плохо. Ставить удовольствие одного партнера выше удовольствия другого тоже плохо. Нарушение границ и отказ остановиться — явный повод указать ему на дверь.
7. Он тебя контролирует
На этом и строятся отношения абьюза. Если он следит за каждым твоим шагом — пиши пропало. Ты не должна сообщать ему пароли от электронной почты, соцсетей или банковских аккаунтов, не обязана отчитываться каждые пять минут о своем местонахождении.
8. Он не поддерживает тебя
Представь ситуацию: у тебя произошел серьезный конфликт на работе или из ниоткуда возник бывший, нанесший травму. Ты переживаешь, ищешь поддержки… а партнер говорит: «Да забудь об этом, это мелочи». Да, бывают люди со сниженной эмпатией, с этим сложно что-то сделать, но даже они могут окружить любовью и поддержать в трудную минуту. Обесценивание твоих чувств — это не повод для того, чтобы оставаться с таким партнером дальше.