Сколько раз вы собирались взяться за какое-то дело, но так его и не начали?
Что уж тут говорить, я и сама так до сих пор делаю иногда... Но процент таких незавершённых дел с каждым разом всё ниже и ниже.
Если отбросить скромность и посмотреть фактам в лицо, то за последние пару лет я довольно кардинально изменила свою жизнь.
Но почему эти изменения произошли только за последние 2 года?
Почему я раньше ничего не могла добиться? Ведь я всегда мечтала о независимой и свободной жизни!
Раз уж я фитнес-тренер и сама в каком-то роде меняю жизни людей, то мою жизнь тоже можно разделить на периоды ДО и ПОСЛЕ
ДО: я мечтаю о лучшей жизни и ничего не делаю.
ПОСЛЕ: я также мечтаю о лучшей жизни, но теперь я фиксирую свои задачи и цели на бумаге!
И это работает! С тех пор как я начала это делать моя жизнь стала меняться! Не сразу конечно и не по чудесному щелчку, но я делала определенные шаги и это приносило свой результат!
Начните с простого:
⠀
1) Заведите себе блокнот и запишите хотя бы несколько
ваших главных целей на ближайшие полгода.
⠀
2) Проанализируйте какие действия вам нужно совершить для того что бы достичь этих целей и тоже их зафиксируйте.
⠀
3) Теперь возьмите лист бумаги формата А4 и разделите его на 7 дней недели и в каждом поле вписывайте себе задачи на каждый день недели.
⠀
Задачи эти должны быть самыми простыми и в идеале требовали от пары минут до нескольких часов вашего времени.
⠀
Например, если вы давно хотите заняться своим телом, но все не можете собраться с духом, то просто напишите себе следующие задачи на несколько дней вперёд:
⠀
- найти в интернете подходящий клуб и тренера
- написать/позвонить и узнать цены, условия и т.д.
- записаться на пробную тренировку
- прийти на пробную тренировку!
⠀
И всё! Разделяя большие цели на такие микро-шаги вы и сами не заметите как будете продвигаться к своим целям шаг за шагом!
⠀
Надеюсь я была вам хоть немного полезна и если эта информация поможет хотя бы одному человеку изменить свою жизнь, то я буду счастлива!
Автор горячий фитнес-тренер — Сюзанна Круглова