Тело - видимая часть души. Душа - невидимая часть тела. Ошо
Мы все с вами живем в век информационных технологий, где на нас каждый день обрушивается поток информации. Зачастую не всегда эта информация полезна и благотворно влияет на нас. К сожалению, человеческий мозг так устроен, что зацикливаться на плохом ему проще, чем замечать хорошее во всем, что нас окружает. Мы так всем недовольны, что в итоге перестаем радоваться жизни.
Однако есть люди, которые не всё принимают на веру, что им предлагает информационное пространство, а размышляют и по всем вопросам имеют свое собственное мнение. У таких людей очень хорошо развита "психологическая иммунная система". И поэтому они отлично справляются с жизненными трудностями.
Подобно тому, как физический иммунитет поддерживает здоровье тела, психологический иммунитет способен противостоять панике, стрессу, агрессии, психическим проблемам и т.п.
Как развить психологический иммунитет
Самое главное- это постараться оградить себя от всякого рода негативной информации: СМИ, телевидения, интернета. Начитавшись на ночь Федора Достоевского "Преступление и наказание" вы точно не заснете счастливым человеком.
Мыслите позитивно. Если вы не можете изменить ситуацию, постарайтесь изменить свое отношение ко всему, что происходит вокруг вас. Именно в экстремальных ситуациях "закаляется сталь".
Оградите себя от токсичных людей. В окружении каждого человека найдется кто-нибудь, после общения, с которым вы чувствуете упадок сил как физических, так и моральных.
Делайте что-то для души. Наполните себя ресурсным состоянием. То есть делайте, то, что вам нравится здесь и сейчас, и после чего вы чувствуете прилив сил. У каждого свои варианты наполнения энергией. Кому-то нужно уединиться и послушать спокойную музыку, а кому-то напротив нужно поболтать по телефону.
Выдыхаем "негатив". Существует связь между психологией и физиологией, а так же между органами и эмоциями. Так вот, страх и паника живут в меридиане легких. А за этот меридиан, по мнению восточной медицины, отвечает белый цвет.
Практикуйте одно упражнение, для того, чтобы успокоиться. Положите любую руку на грудную клетку. Глубоко вдохните, представляя, что вы вдыхаете белый чистый цвет. На выдохе поднимите руки вверх представляя при этом, что вы выдыхаете негатив, болезнь, страх. Затем опускаем руки и снова вдыхаете белый чистый цвет. Делайте такое упражнение несколько раз в день.
Желаю любви, изобилия и процветания
Подписывайтесь на канал УспешнаЯ вопреки