Приветствую всех, кто читает сейчас эти строки! Хочу поделиться с Вами одним действенным методом, который мне помогает сохранять в гармонии и балансе все сферы жизни.
Именно благодаря этому методу у меня получается помнить обо всем и правильно расставлять приоритеты, не допуская перекосов!
Познакомилась с этим методом несколько лет назад на одном из психологических тренингов.
В чём она заключается и для чего нужна-объясняю простым языком, как я её поняла.
Мы все знаем, как важно создать правильное намерение и поставить правильные цели.
Но сегодня речь не о намерениях и целях.
Важно ещё и подвести промежуточные итоги, чтобы знать, с как и с чем мне двигаться дальше?
Чтобы жизнь моя гармонично и удачно шла во всех направлениях, я ведь не одну цель себе ставила!
Для начала нужно обозначить 5 важнейших направлений жизни для постановки целей и затем для их мониторинга:
физическое здоровье,
состояние души,
общение,
карьера или материальное состояние,
близкие люди, семья.
Чтобы было легче, обозначим каждый палец начальной буквой и придумаем к нему слово на эту букву из обозначенных выше целей.
Начнём с Большого пальца.
" Бодрость духа, грация и пластика... если жив, пока ещё гимнастика". Это будет здоровье. Ведь понятно, чем человек бодрее, тем здоровее.
Загибаем его и спрашиваем себя: " а что я сегодня сделала для поддержания своего здоровья? Можно даже вести дневник. "Б-бодрость. Делала гимнастику. Обливалась прохладной водой.
У-указательный- УМ, учение, услуги.
Что я сделала сегодня для своего развития? Что прочитала, посмотрела, научилась делать? Чему научила других?
С-средний-сердечность, золотая середина, состояние души, мои эмоции.
Была ли я в своих эмоциях сегодня в СОСТОЯНИИ ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ? Как я проявляла сердечность к людям?
Б-безымянный-близкие, семья, любовь.
Смогла ли я сегодня проявить любовь к близким? В чём она заключалась?
М-материя, материальное состояние, карьера.
Что я сегодня сделала, чтобы продвинуться вперед в приобретении материальных благ? (Например, сделала генеральную уборку, посеяла помидоры, начала вязать носки, и т.д)
Таким образом я подвожу вечером итоги прошедшего дня и планирую следующий!
Поделитесь в комментариях Вашими наработками как сохранять и гармонизировать баланс в жизни?
Всем желаю добра, света, солнечного настроения, любви и здоровья!