Поскольку вопрос витаминов и минералов при планировании беременности и беременности всегда актуальный, я решила сделать подбору активных (природных) форм, которые усваиваются более, чем у 80% людей.
Сразу отвечу на вопрос, который, скорее всего, у вас возникнет после того, как вы пролистаете галерею 👇
«А почему всё с сайта IHERB?» 😑
Потому что среди российских производителей, к сожалению, нет достойных, которые выпускали хотя бы большинство из перечисленного выше, в природных формах. Ну и там дешевле, чем наши российские препараты.
Витамины группы В
Кстати, есть ещё один производитель - «NSP» («Natures Sunshine»), тоже американский. Есть дистрибьюторы в России. Изучала их составы. Очень хороши. Много компонентов, произведенных из органических продуктов. Но не пробовала ничего этой компании, так что о результатах сказать не могу. Хотя некоторые мои подписчики говорят, что у них составы более органические, чем на IHERB и эффект от их применения отличный. Всё хочу приобрести у них хотя бы магний и железо на пробу.
В контексте этого поста я отобрала комплексы для планирующих, отдельные витамины и минералы, потому сама планирую беременность, долго разбиралась в этом вопросе и выбрала лучшее.
Формы, которые лучше выбирать:
- Витамин В6 (пиридоксаль-5-фосфат)
- Витамин В12 (метилкобаламин, дибенкозид, аденозилкобаламин - предпочтительно спрей или сублингвальные формы)
- Витамин В9 (фолиевая кислота, лучше в форме метилфолата, метафолина)
Комплексы витаминов и минералов (количества компонентов в природных формах больше, чем в синтетических и органические)
⚠ Внимание: дозировки должен определить врач! Я лишь даю вам возможность ознакомиться с фирмами, на которые стоит обратить внимание в первую очередь при выборе витаминов и минералов. Если вам интересно, какие дозировки пью я и почему, спрашивайте, отвечу 😉
Мне дозировки назначал врач по результатам анализов!
Конечно, хороших производителей на IHERB больше, чем я представила. Но по соотношению цена-качество это отличные бюджетные варианты 👍
Вот ссылки на некоторые мои статьи по витаминам:
🔸 Как правильно выбрать омега 3
🔸 Мои схемы лечения витамином Д и железом
При заказе витаминов или продуктов на сайте IHERB введите промокод AVH2505 и получите скидку 10% на первый заказ или 5% на любой!
