Как определить отсутствие болезни Альцгеймера самому?
Есть очень простые, научно подтвержденные тесты, для самодиагностики болезни и для выявления нарушений у близких, которые можно провести в домашних условиях . Эти тесты не заменят визит к врачу, но тем не менее позволяют провести диагностику на ранних стадиях.
- Внучек, как зовут того немца, от которого я так схожу с ума?
- Альцгеймер, бабушка, Альцгеймер.
Тест 1. Цифровой.
Без использования курсора мышки отыщите в ряду одинаковых цифр другое число. Для этого требуется концентрация и конечно мотивация. У людей с Альцгеймером в первую очередь начинают снижаться именно эти качества.
Если нашли и потратили меньше минуты. Тест пройден.
Разговор двух женщин около 70 лет:
- Да за меня до сих пор два мужчины борются!
- И кто они?
- Господа Паркинсон и Альцгеймер!
Тест 2. Текстовый.
Самый простой тест на Альцгеймера.
Может быть многие уже видели его в сети, как развлечение, и тем не менее этот тест очень эффективен для определения Альцгеймера на ранних стадиях. Некоторые буквы скрывают с помощью различных знаков. Обычный человек может сконцентрироваться и прочитать сообщение с первой или второй попытки.
При начальных признаках болезни мозг больного не способен выстроить нужные связи, и текст кажется ему непонятным.
Тест 3. 6CIT (Cognitive Impairment Test) .
Этот тест позволяет легко проверить своих близких. Это один из наиболее удобных и надежных тестов, который легко можно применяться в домашних условиях. И им же пользуются врачи для первичной диагностики.
Тест для когнитивного скрининга был разработан в 1983 году. Рекомендован к использованию в европейских странах.
Всего 6 заданий.
Вам понадобиться 3-4- минуты.
Тест проводится в спокойных условиях, в помещении, где в поле зрения пациента нет календаря и часов.
Подсчет баллов. Чем меньшее баллов, тем лучше результат. Норма – от 0 до 7 баллов.
1. Какой сейчас идет год?
правильный ответ - 0 баллов
неправильный - 4 балла
2. Какой сейчас месяц?
правильный ответ - 0 баллов
неправильный - 3 балла
Назовите тестируемому адрес, содержащий пять значений: имя, фамилию, город, улицу, номер дома. Попросите повторить, убедитесь что ваш близкий запомнил всё верно и скажите что попросите повторить через несколько минут.
Пока баллы за это задание не начисляются.
3. Который сейчас час.
точностью до часа - 0 баллов
иначе – 3 балла
4. Попросите произвести обратный счет от 20 до 1. Скорость не важна, не торопите и не подсказывайте
счет без ошибок – 0 баллов
одна ошибка - 2 балла
2 и более ошибки – 4 балла
5. А теперь попросите назвать месяцы года в обратном порядке начиная с декабря. Дайте ему возможность сделать это без спешки.
без ошибок – 0 баллов
одна ошибка – 1 балл
две ошибки и более – 2 балла
6. Теперь попросите вспомнить продиктованный ранее адрес.
без ошибок – 0 баллов
за каждую ошибку начисляется 2 балла
максимальное количество баллов при неспособности правильно назвать все 5 элементов – 10
Интерпретация
0 – 7 – норма
8 – 9 – умеренные когнитивные расстройства, следует провести дополнительное обследование у специалиста
10 – 28 – выраженные когнитивные расстройства, нужно обратиться к врачу для более глубокого обследования.
Не всё мы можем изменить и предотвратить, но на многое можем повлиять.
В наших руках поддерживать мозг в активном состоянии как можно дольше.
- Полноценный сон. Способствует хорошей работе мозга и возвращает ему способность вспоминать.
- Физические упражнения и прогулки. Улучшают кровоснабжение мозга.
- Тренировка памяти. Кроссворды, логические задачи, изучение нового (иностранные языки, стихи наизусть), чтение.
- Не ругайте себя за забывчивость. Ибо,
как говорит шахматист Ашот Наданян: "Память — загадочная штука: я играю вслепую одновременно с тремя шахматистами, легко воспроизвожу партии двадцатилетней давности, но никак не могу запомнить номер своего мобильного телефона."