Продолжение темы гормонов.......
ДОФАМИН- отвечает за удовольствие, мотивирует к обучению, а также к всему новому. Самопознание к определенной деятельности, ожидание счастья, и ассоциативному обучению, движению и принятию решений, адекватному восприятию действительности. Если вам нужно чего то достичь, самая сильная мотивация- это удовольствие! Как вы, двигаясь к вашей цели сможете получить удовольствие, для быстрого результата? Как помочь своей гормональной системе ?
⠀
Стимулирует выработку дофамина:
-достижение целей, даже маленьких! Вознаграждение!
-кофе☕и кофеиноседержащие напитки!
-медитации
-вкусно покушать, продукты содержащие тирозин( сыр, семечки, рыба, мясо и т.д) ⠀⠀
⠀
Но.. в избытке этот гормон при болезни Паркинсона, синдроме дефицита внимания и в избытке при зависимостях (наркомания, алкоголизм, игромания и т.д).
Поэтому важно регулировать свои удовольствия! Подписывайтесь на канал, читайте продолжение!