Я совсем исключила кофе. Думала, что будет тяжелее, но карантин мне очень помог. Когда пыталась сократить кофе, работая в офисе, получалось плохо. То коллеги позовут, то просто нужно «перезагрузиться», чтобы отдохнуть 5 минут.
А тут и кофе не доступно: надо идти покупать, а это не тот повод, из-за которого стоит пренебрегать карантином. Растворимый перед началом эксперимента я тоже из дома повывела. Никто «на чашечку кофе» не зовет. В общем, благодать, самое время приобретать хорошую привычку!
Появился первый и неожиданный для меня результат – я стала лучше спать.
То, что я просыпаюсь один или два раза за ночь, с кофе я не связывала. Засыпаю же нормально, значит все ок) А вот не окей, оказалось. Даже жаль теперь, что я не давала нервной системе нормально отдохнуть так долго. Только теперь вижу, как халатно относилась к организму, потакая себе в такой мелочи. Правда, сплю пока не очень глубоко, но это скорее от моей пока непривычной и неудобной для меня позы во сне. Кто не в курсе – еще одну полезную привычку стараюсь приобрести.
Про это можно почитать здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e9da2bff920f87d43b43c32/spat-na-spine--strannaia-no-poleznaia-privychka-5e9fdb21b898e46222a4f7dc