На днях у мусульман начинается месяц Рамадан, месяц поста и очищения. Отличие их поста от христианского мне видится в первую очередь во времени, когда им можно есть. И главное ПИТЬ ВОДУ!
Во время Рамадана (или Рамазана, в разных местах называют по разному) потреблять пищу и пить любую жидкость можно лишь после захода солнца и до его восхода, т.е. в вечере-ночное время. При этом солнце ближе к лету садится все позже и позже!
Что же это означает на практике во время карантина:
1.Человек изолирован со своей семьей.
2.Человек испытывает голод и жажду.
3.Человек изменяет свой режим из-за смены режима питания.
4.Как следствие всего перечисленного повышается раздражительность, уровень ссор и стрессов.
Теперь почитаем рекомендации ВОЗ по противодействию короновирусу:
1.пить больше воды
2.соблюдать режим питания
3.соблюдать режим сна
4.ну и думаю, что медики меня поддержат - от меня - избегать стрессов.
Возникает интересный момент, когда наконец сторонники ограничений в пище и наоборот смогут выяснить повышается ли иммунитет в условиях ограничений или нет. !НО! Апологеты голода утверждают в основном ,что ПОЛНЫЙ голод улучшает иммунитет, причем у здорового человека. Да и проводить его надо под надзором медика. Тут же ситуация другая - скорее всего многие уже являются носителем и неполноценное питание и главное потребление ВОДЫ может усугубить ситуацию.
Теперь возникает вопрос - что же делать? Осмелюсь дать советы как мусульманам, так и их знакомым других религий:
1.Соблюдайте дистанцию с людьми больше, лучше не общайтесь очно с мусульманами, т.к. можете из заразить, а им СЕЙЧАС это не нужно.
2.Мусульманам советую
- пить витамины, сбалансированно питаться
- стараться соблюдать режим сна, например есть после заката, перед сном и после раннего пробуждения.
- полоскать горло и промывать нос периодически водой, надо увлажнять слизистую, как советуют врачи.