Здравствуйте друзья! Врачи-диетологи рассказали о том, каких правил питания следует придерживаться в период самоизоляции. Во-первых, нужно наладить питьевой режим. "В воду можно добавлять фрукты, ягоды, травы, специи. Это всем известные лимон, имбирь, также можно добавить дольку апельсина, грейпфрута, свежий огурец", — пояснила врач. Также очень важно разделять питье и еду. Больший объем жидкости нужно употреблять отдельно от пищи. Врач также сообщила, что в процессе удаленной работы нужно каждый час делать перерывы, во время которых нужно вставать и выпивать стакан напитка. Во время самоизоляции очень полезно употреблять свежезаваренный чай и натуральный кофе, так как эти напитки придадут бодрости. Но злоупотреблять этими напитками не стоит, также не рекомендуется добавлять в них молоко или сахар. Желаем всем здоровья! Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх! Оригинал статьи
Здравствуйте друзья!
Врачи-диетологи рассказали о том, каких правил питания следует придерживаться в период самоизоляции.
Во-первых, нужно наладить питьевой режим.
"В воду можно добавлять фрукты, ягоды, травы, специи. Это всем известные лимон, имбирь, также можно добавить дольку апельсина, грейпфрута, свежий огурец", — пояснила врач.
Также очень важно разделять питье и еду.
Больший объем жидкости нужно употреблять отдельно от пищи.
Врач также сообщила, что в процессе удаленной работы нужно каждый час делать перерывы, во время которых нужно вставать и выпивать стакан напитка. Во время самоизоляции очень полезно употреблять свежезаваренный чай и натуральный кофе, так как эти напитки придадут бодрости.
Но злоупотреблять этими напитками не стоит, также не рекомендуется добавлять в них молоко или сахар.
Желаем всем здоровья!
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх!