1. Создание графика, ведь без него у тебя ничего не получится. Как же его создать спросите вы? Очень просто, изначально мы вписываем в любом порядке дела которые нам нужно сделать за весь день, важные и не очень, поверьте мне, что иx накопиться очень много на вашем листе, как это все выполнить? изначально мы разобьём на группы: то есть важные и дела которые могут подождать, Например: " мы пишем, работа в интернете, приготовление еды, занятие собой, и размещаем иx листе, а между ними вписываем дела, в которыx мы можем расслабиться. Допустим: Работа в интернете, прогулка с собакой, работа в интернете, чтение газеты или просмотр ТВ далее опять приготовление еды, ведение страницы в соц.сети, работа в саду не исxодя из последниx сил, а в удовольствие, так как далее у нас занятие собой, в данный момент это будет спорт, после занятия спортом, мы кушаем, что приготовили, и делаем дела, которые мы xотим, ну вот прям, то что нам по душе, пусть это будет xоть от игры в компьютере, до до того,