Как определить стрессоустойчивость
Определение стрессоустойчивости сотрудников имеет большое значение для компании. Зная, какой уровень стресса комфортен для того или иного сотрудника, менеджеры могут более эффективно распределять нагрузку, чтобы все сотрудники чувствовали себя комфортно.
Существует несколько методов, которые позволяют эффективно оценить стрессоустойчивость человека. Большинство из них представляют собой обычные тесты.
Тест на стрессоустойчивость
Для прохождения теста следует отметить, насколько утверждение в левой колонке соответствует действительности или насколько часто происходит. Этот тест полезно давать пройти соискателям во время интервью.
УтверждениеРедкоИногдаЧастоЯ думаю, что меня недооценивают в коллективе123Я стараюсь работать, учиться, даже если бываю не совсем здоров123Я переживаю за качество своей работы123Я бываю настроен агрессивно123Я не терплю критики в свой адрес123Я бываю раздражителен123Я стараюсь быть лидером там, где это возможно123Меня считают человеком настойчивым и напористым123Я страдаю бессонницей123Своим недругам я могу дать отпор123Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность123У меня не хватает времени на отдых123У меня возникают конфликтные ситуации123Мне недостает власти, чтобы реализовать себя123У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом123Я все делаю быстро123Я испытываю страх, что не получу новую работу123Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки.123
Интерпретация результатов
Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое было набрано и определите, каков уровень вашей стрессоустойчивости. Чем меньше (суммарное число) баллов вы набрали, тем выше ваша стрессоустойчивость, и наоборот:
- 51 — 54 – очень низкий
- 53 — 50 – низкий
- 49 — 46 – ниже среднего
- 45 — 42 – чуть ниже среднего
- 41 — 38 – средний
- 37 — 34 – чуть выше среднего
- 33 — 30 – выше среднего
- 29 — 26 – высокий
- 18 — 22 – очень высокий
Даже если у вас очень низкий уровень стрессоустойчивости, это не значит, что так будет всегда. Стрессоустойчивость можно и нужно развивать.