Здравствуйте читатели Яндекс-дзена.
Сейчас у каждого из нас полно всяких проблем. Все проблемы какие были и есть у меня описывать не буду, но скажу что после встречи Нового года у меня появилась еще одна проблема это мой вес.
После встречи Нового 2020 года он только за январь месяц увеличился на 8 кг. пробовал разные варианты .
Что бы сбросить вес и ел меньшее количество пищи и убирал из рациона картошку
и мучное, все кроме хлеба, хлеб ел в меньшем объеме чем обычно ,ничего не помогало .
Максимум за неделю сбрасывал полтора килограмма…
Но на следующей неделе вес снова возвращался на свою отметку которая была на пред диетной неделе.
И вот однажды я вспомнил что когда то лет 10 назад слышал
о Яичной Диете ...
Человек питался определенное время только яйцами .
Сколько по времени длилась его диета и каков был его рацион на день сейчас уже не вспомню.
Но вот то что в течении диетной недели у него на завтрак была только яичница
это помню точно.
Пошел в отпуск и решил проверить яичную диету на себе.
Первые три дня ел просто яичницу .
Да и как обычно из трех яиц
На четвертый и пятый день ел яичницу опять из трех яиц но сделал болтушку
А вот на шестой день я яичницу немного разнообразил,добавил в нее кружочек копченой колбаски но при этом уменьшил количество яиц.
На седьмой день вернулся к первому варианту яичницы но уже из двух яиц
Да нужно сказать так как был в отпуске то завтракал не пол шестого утра, как обычно в рабочие дни а в девять утра , и ужинал не раньше 7 часов вечера .
Обеда не было от слова совсем…
Но перекусы между обедом и ужином были .
Как только желудок начинал требовать еды. Брал что нибудь что было в данный момент под рукой, кусочек сыра,
колбаски
или
печенюшку ….
После недели диеты делал недельный перерыв и снова начинал питаться как и раньше, но только уже ел еды в меньшем количестве …
А после недельного перерыва на завтрак снова была только яичница
В итоге за “три” недели яичной неделе мне удалось скинуть 4 кг и вес не прыгает в большую сторону …
PS. Не советую данный способ для похудения тем лицам у которых работа связана с тяжелым физическим трудом, хотите попробовать сбросить вес с помощью яичной диеты дождитесь своего отпуска.