Писать про жим от пола не сложно, мало кто не знает, как это делать, поэтому вопросам техники выполнения, техники безопасности и тренировочного режима можно уделять не слишком много времени.
Чему же тогда уделять время, спросите вы. А я отвечу, уделять надо вопросам мотивации, вопросам, так или иначе, связанным с применением всего этого в повседневной жизни. То есть, хочу показать разницу в физическом состоянии человека, делающего сто отжиманий за раз и того, кто и десяток сочтёт за труд.
Рассматривать буду на своём примере, так как побывал за свою жизнь в разных амплуа и видит бог, знаю по чём фунт лиха.
Начну с того, что в моём случае это не всегда стабильно сто отжиманий. Я могу отжаться сто, только в период разгрузки и не потому, что в этот момент вешу килограмма на три меньше, а потому, что сразу же очищается связочный аппарат, лишний повод сказать, что наша сила – это не только мышцы, но и связки, и сухожилия, и суставы в комплексе. Пока что в обыкновенные дни стабильно получается только 85-90 раз.
Были времена, когда соревновался в количестве опрокидываний и тоже надо сказать добивался выдающихся успехов. Слава богу те времена в прошлом и сейчас можно сравнивать, хотя, как вы наверное понимаете, сравнения нет.
Так вот. Вернусь к отжиманиям. С тех пор, как я начал здоровый образ жизни, а начинал я его именно с отжиманий, всё реже прибегаю к услугам врача, а если точнее, то сейчас хотел вспомнить, когда это было в последний раз и не смог. Болел лет восемь назад, а так больше и не припоминаю. Ну разве это не показатель?
Вести активную жизнь для меня сейчас совсем не трудно. Понятно, что в каждом конкретном случае под активностью можно подразумевать разные вещи, смею вас заверить, я ориентирован на критерии молодого человека и выходит, что косвенно первую скрипку в этом сыграли отжимания.
Я сейчас умышленно не говорю ни о чём больше, чтобы не циклиться непосредственно на упражнениях, не столь это важно, какое упражнение. Отжимание – это то, что ничего, кроме горизонтальной поверхности, не требует от практикующего, вот и взял его за основу, а так и подтягивания, и приседания, и жим от брусьев, а также гири, гантели и штанги, и многое-многое что ещё. Просто надо заниматься физической культурой и в жизни появятся новые горизонты.