Есть методика, универсальная, мною когда-то давно проверенная на дорогах жизни. Помню, пока это практиковал, чувствовал внутренний стойкий душевный комфорт. Как модно сейчас говорить, длительное "плато"этого душевного комфорта. Методичка маленькая, приближенная к конкретному человеку, и, при желании, доступная в любом возрасте. Не буду томить, все очень просто - всякое встречное начатое дело, пусть самое крохотное, нужно довести до "логического" конца. И, чем это "дело" крохотнее, тем лучше - сделанный шаг в этом деле более обозрим, легче причисляется в "актив". Задача - довести эту игру до привычки. Знаю, многие уже разочарованно зафырчали:"Да это известно всем, что ты тут дурочку гонишь?" И, все же, друзья, многие из нас, особенно помоложе, задумываются о каком-нибудь "модулоре", чтобы можно было самостоятельно совершенствовать качества души, молча, не привлекая любопытства едкого ближнего. К этому упражнению примыкает такое же, требующее сосредоточения: вечером, уже в постели медл