Всем турбосалют!
Друзья, я присоединился к сообществу Яндекс.Дзен и буду периодически выкладывать статьи на самые актуальные и злободневные темы, постараюсь дать вам максимум пользы в каждой своей публикации, чтобы в случае наступления ЧС вы знали, как правильно себя вести и были во всеоружии. Победа требует подготовки. Всегда.
Я буду писать на разные темы, связанные с безопасностью, текущей ситуацией в мире, с подготовкой к карантину, с выживанием и его психологическими аспектами.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новый материал, уверен, что он будет для вас полезным.
Личный опыт.
Все, что я буду публиковать – не перепечатка из открытых источников. Все советы и рекомендации основаны на результатах работы в спасотряде МЧС и моем многолетнем опыте проведения более 500 различных экстремальных программ по выживанию и безопасности.
За время существования моего проекта «Наука Побеждать» я посетил более 50-ти стран, организовывал восхождения на высочайшие вершины мира, совершал морские переходы, выживал на необитаемых островах и обучал людей по всему свету: в США, в Азии и в Европе. Поэтому у вас будет возможность получить выжимку ценных знаний о том, как подготовить себя к сегодняшнему карантину и к любой внештатной ситуации, будь то пожар, стихийное бедствие, гражданские волнения и т.д.
Начнем с главного – с самих себя.
Рассмотрим вопрос, который волнует сейчас любого человека не только в России, но и во всем мире: как подготовить себя к карантину, как выжить в условиях нестабильной эпидемиологической обстановки и не поддаться паническим настроениям.
Большинством овладевает паника из-за короновируса, хотя вокруг нас гораздо больше опасностей, с которыми мы можем столкнуться в любой момент жизни – автомобильные аварии, пожары, нападения и т.д.
Соответственно эта эпидемия, вирус – всего лишь еще одна опасность из тех, которые нас окружают.
Что делать в условиях карантина?
Перед каждым из нас сейчас стоит задача сохранить максимальное спокойствие и делать четкие, выверенные и правильные действия. Страх наступает тогда, когда человек не владеет информацией и не знает, как ему действовать. В свою очередь, действия выжимают страх, выдавливают его.
После того, как вы выполните все необходимые шаги для самоизоляции: закупите необходимые продукты и вещи, составите «семейный» план действий, план эвакуации – страха станет меньше.
Касаемо массовой истерии: посты в социальных сетях, новости на телевидении, информация от друзей и знакомых безусловно ведут к определенному «расшатыванию» нервной системы, это нормально.
Главное, что вы должны запомнить: ваша лучшая защита – это ваш иммунитет. Чтобы его сохранить, надо помнить о таких вещах как:
• Режим сна
• Правильное питание
• Гигиена
• Закаливание
• И, самое важное, позитивное настроение 😊
Нельзя позволить себе поддаваться панике. Никогда. Поймите: человек – умен, толпа – безумна, и вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы не оказаться в этой толпе.
Друзья, сохраняем спокойствие!
На связи был Эд Халилов, основатель проекта «Наука Побеждать», подписывайтесь на аккаунт, чтобы не пропустить полезную и актуальную информацию.