Всё-таки, большая часть аудитории принадлежит прекрасному полу, ведь именно стремление к идеальной фигуре- их главное кредо. Тем не менее, представителям обоих полов важно держать себя в форме. И здесь мы рассматриваем не только внешнюю привлекательность, но и внутреннее здоровье человека. Так как избыток веса- "кричащий" показатель нарушения здоровья. Простые и базовые советы, благодаря которым Ваше Тело станет стремительно стройнеть: (ты можешь быть лучше) Совет 1 "Тот может, кто думает, что может."(Будда Гаутама Шакьямуни) Совет 2 "Победи себя и выиграешь тысячи битв." (Будда Гаутама Шакьямуни) Пойми: не существует универсального лекарства для похудения. Чтобы безопасно прийти к нужной тебе форме, потребуется индивидуальный подход. А кто, как ни ты, лучше знает и понимает твоё тело? (я искренне делюсь советами, которые помогают мне)
Всё-таки, большая часть аудитории принадлежит прекрасному полу, ведь именно стремление к идеальной фигуре- их главное кредо.
Тем не менее, представителям обоих полов важно держать себя в форме. И здесь мы рассматриваем не только внешнюю привлекательность, но и внутреннее здоровье человека. Так как избыток веса- "кричащий" показатель нарушения здоровья.
Простые и базовые советы, благодаря которым Ваше Тело станет стремительно стройнеть:
(ты можешь быть лучше)
Совет 1
"Тот может, кто думает, что может."(Будда Гаутама Шакьямуни)
- Мысли материальны, как и твоя вера в собственную безупречность. Знай, ты-совершенен, на каком бы этапе жизни ни находился. Ты совершен, пока идёшь к своей мечте и искренне веришь в её осуществление. Так любая мечта станет явью.
Совет 2
"Победи себя и выиграешь тысячи битв." (Будда Гаутама Шакьямуни)
- Тебе не надо сидеть на изнуряющих диетах, искать чудо-продукты, по воле которых ты приобретёшь невероятную стройность. Достаточно- научиться чувствовать себя и своё тело. Понимать, как оно реагирует на тот или иной продукт.
Пойми:
не существует универсального лекарства для похудения. Чтобы безопасно прийти к нужной тебе форме, потребуется индивидуальный подход. А кто, как ни ты, лучше знает и понимает твоё тело?
(я искренне делюсь советами, которые помогают мне)
Совет 3
"Всякая усиленная привязанность ко всему земному – страдание." (Будда Гаутама Шакьямуни)
- Я обожаю сладкое и могу есть его в невероятных количествах. Возможно, ты меня поймёшь... Но когда преодолеваю эту тягу, заменяя это полезными продуктами(фрукты, сухофрукты, орехи) я чувствую огромную разницу: 1) большой поток энергии и жизненных сил; 2) даже спустя день-два, замечаю, как "грешки" на животе и бочки уходят(если ничего не нарушала).
(ты всё ближе к пониманию себя)
Совет 4
- Многие мои знакомые в прекрасной форме. И я интересовалась, занимаются ли они спортом, уделяют ли особое внимание питанию или в чём их секрет? На что люди с усмешкой отвечали что-то в этом роде:" Мне нужно отпахать на работе, потом прийти домой, где меня ждёт трое трагладитов и это не считая моего мужа, и никто не отменял уборку в квартире."
Ну, то есть, Вы понимаете. Весёлая жизнь не даст схуднуть.
В давнее время за неимением многих современных технологий людям приходилось гораздо больше трудиться. Изо дня в день они проявляли физическую активность в 10-тки раз выше, чем в нынешние дни. Поэтому, Вам не обязательно уходить с головой в спорт, достаточно больше совершать физических действий. Какого характера, решать только Вам.
Совет 5
Не забывайте пить чистую воду:
- Мягко воздействует на организм, очищает его от шлаков и токсинов. Предоставляет поступающей пище благоприятные условия для переваривания.
- Содержит в себе полезные микроэлементы и оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.
- Если стремитесь похудеть, температура воды должна быть немного больше температуры вашего тела.
- Не пейте воду через силу. Помните, что вода- самый безопасный напиток, но организм сам подаст сигналы, когда ему понадобится новая порция чистой воды.
Совет 6
Здоровый сон
- Ненормированный график сна может привести к гормональному сбою, при котором есть вероятность набрать вес(одно из последствий).
- Сон- важная составляющая крепкого здоровья в целом. И от его качества зависят все жизненно важные процессы организма.