Что вообще делать, если любимые люди начинают раздражать.
Мы воспитаны так, чтобы глушить негативные эмоции. Не ранить друзей и близких. Избегать агрессивного поведения. В целом это принято осуждать. " Относись к людям так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе". И я вижу в этом логику.
Но оказывается это в корне неверно.
Эмоции нам подарены эволюцией. И практически все они полезны. У любой негативной эмоции всегда есть причина. И вместо того, чтобы изгонять ее, отмахиваться мы должны понять, что она пытается сообщить.
Андрей Курпатов, психотерапевт, которого я нежно уважаю, говорит, что изгонять, маскировать, отмахиваться от негативных эмоций глупо. Наличие гнева и раздражения нужно признать. И искать и устранять причину еще до появления этого гнева.
Гнев и агрессия - это наш способ сказать миру о том, что нам ОЧЕНЬ нужно. Настолько нужно, что мы готовы об этом кричать, чтобы нас услышали.
Сражаясь с гневом, например, мы сражаемся с индикатором проблемы. Мы не решаем проблему. Мы загоняем ее глубже, в подсознание. И не найдя выхода наружу, энергия этой эмоции изливается внутрь, разрушая тело. Возникают психосоматические заболевания.
Согласно новым исследованиям, даже скука - это форма агрессии, направленная внутрь себя, которая способствует переменам. Человек, не получает удовольствия от того, что он делает и начинает искать выход.
Злость - еще более продуктивная эмоция. Она должна изменить то, на что направленно ваше недовольство. В злости хранится энергия перемен.
Кайлаш Сатьяртхи, лауреат Нобелевской премии мира, сказал, что «все его великие идеи были рождены благодаря гневу. Гнев — это сила, гнев — это энергия, и закон природы в том, что энергия никогда не может быть создана, никогда не исчезнет и никогда не разрушится».
Если причина нашей злости - страх, нужно признать это и устранить причину страха. Если мы боимся за другого человека, но не умеем это объяснить и выразить, то страх заставит нас атаковать или защищаться. Тогда как признав, что мы боимся и чего мы боимся - мы сможем объясниться и устранить проблему.
Эволюция сохранила и негативные и позитивные эмоции. Они нужны и важны для нашей жизни в полном пакете. Вы не избавитесь от них, как бы не хотели. Вы же не можете избавиться от себя. А это ваша базовая комплектация.
О чем важном кричит ваш гнев? Вам важна личная территория, а ее границы нарушены? О том, что попытка манипулировать вами подрывает ваше доверие и оскорбляет ваш ум=эго?
Вы просто должны понять, какие сигналы посылают вам ваши эмоции, и не загонять их внутрь, порождая депрессии, инфаркты и прочие неприятные события. Понять себя не менее трудно, чем понять другого. Для этого нужна определенная смелость.
Но самый мой весомый аргумент в том, что если (допустим теоретически, что это возможно) мы полностью избавимся от негативных эмоций, то мы не сможем быть счастливы. Это палка о 2 концах.
Даже подавляя их, мы чувствуем счастье гораздо слабее.
Да, мы не идеальны. Но эти неидеальные люди, руководствуясь негативными эмоциями, изливая их в фильмах, картинах, книгах - создают шедевры, от которых идет мороз по коже.
Иван Айвазовский написал свой "Девятый вал" , через пару лет после того, как путешествуя по морю попал в страшную бурю. Все думали, что корабль, на котором плыл Айвазовский погиб. В газетах даже разместили некрологи - "погиб на море замечательный художник-маринист". Свой страх от нахождения во власти моря Иван Айвазовский излил, когда писал картину Девятый вал. Вероятно страх был очень силен. А она великолепна.
Пусть все будет в полном комплекте. Как было задумано. Я так думаю.
Карл Густав Юнг как-то сказал: «Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать».
