Всё есть вибрации. И наш мозг не является исключением.
Он обладает определенным диапазоном частот в зависимости от его состояния. Эти частоты в целом влияют на наш настрой, здоровье организма, уровень осознанности. Их можно заметить с помощью ЭЭГ.
Названия звуковых волн мозга и их частоты:
• Гамма- волны: (больше 40 Гц) сильная умственная активность,восприятие, страх и осознание;
• Бетта-волны: (13-40 Гц) активность, занятое и тревожное мышление,концентрация, мышление, познание;
•Альфа-волны: (7-13 Гц) релаксациях, сонливость, пробуждение после сна;
•Тета- волны : (4-7 Гц) сны, глубокая медитация, REM-сны;
•Дельта-волны: (меньше 4 Гц) глубокий сон без сновидений, потеря ощущения тела.
Бинауральные ритмы- это общий звуковой фон с легка различающимися частотами в правом и левом источнике. Мы воспринимаем это как единый звуковой поток, но наш мозг улавливает эту разницу. И как раз эта разница и меняет частоты в нём. Чем больше разница, тем активней чувствует себя мозг. Такой эффект достигается только с помощью наушников. Чем качественней звук, тем сильнее воздействие.
С помощью этих звуков можно доводить себя до нужных состояний, и это сможет сделать каждый. При стрессе и депрессии очень сложно быстро и качественно контролировать наши эмоции и мыслительный процесс. Использование бинауральных ритмов поможет прийти к эмоциональному балансу и спокойствию.
При регулярном использовании данных ритмов можно в краткие сроки улучшить свою память, чувство восприятия и осознанности. Наш мозг начинает перестраиваться после 7 минут прослушиваемы данных ритмов. Поэтому рекомендуется их использовать от 10-15 минут. Постепенно, с каждым разом увеличивая время прослушивания.
Например для медитативных практиках, для качественного успокоения можно использовать частоту 170 Гц в правом ухе и 179 в левом. Их разница в 9 Гц и будет является бинауральным ритмом, которое повлияет на наше сознание.
Каждый из нас является результатом собственного потребления.