В последние дни ситуация с распространением коронавируса существенно ухудшается. В России пока далеко до полноценной эпидемии, но еще 2 недели назад также думали и в Италии, Испании, Франции, Германии, США.
Большинство людей, так же, как и в нашей стране, ожидали, что все будет хорошо. Но потом ситуация начала идти не по сценарию. Результат – пустые прилавки, дефицит продуктов, средств гигиены, лекарств.
Главное правило при любой эпидемии – избегать массового скопления людей. Вспоминая еще о том, что коронавирус может передаваться через деньги и другие предметы, сомнения в необходимости создания определенных запасов сразу отпадают.
Продовольственные товары
• Крупы, макароны. У них длительный срок годности и наивысшая энергетическая ценность. Не нужно скупать гречку, если вы ее не любите. Рис имеет схожую пищевую ценность. Также очень питательны различные виды макарон. В отличие от консервов, даже если удастся миновать распространение вируса в стране, эти продукты вы все равно съедите.
- Соль, сахар, специи. Без них никуда. Особенно обратите внимание на специи и травы, чтобы не бегать по мелочам из-за них. Соли можно взять пару килограмм.
- Мясо, рыба. При необходимости, их можно заморозить в виде гуляша, котлет или просто кусками. В замороженном виде, они могут храниться от 3 до 6 месяцев.
- Свежие и замороженные овощи. Правильное питание – важная составляющая нормальной работы иммунитета. Некоторые овощи могут храниться даже без холодильника довольно длительное время.
- Орехи, сухофрукты, мед. Они богаты витаминами и также имеют длительный срок хранения. Мед, в отличие от сгущенки, может храниться даже в открытом виде длительное время.
- Мука, масла, разрыхлители теста, яйца.
- Ультрапастеризованное молоко. Да, оно не такое полезное, как пастеризованное. Но может храниться до 12 месяцев. Они богато белком, кальцием и другими необходимыми веществами. А еще на нем можно готовить каши.
- Не забудем про вредные привычки. Пиво, чипсы, сигареты, квас, кола. Вы ведь не хотите впасть в депрессию без них? Отказаться можно и в другое, более спокойное время.
- Детское питание при необходимости.
- Кофе, чай.
Бытовые товары
• Туалетная бумага. Да, она самая ?
- Зубная паста, шампуни
- Стиральный порошок
- Средства для мытья посуды
- Мыло.
- Спиртосодержащие салфетки или антисептики.
- Медицинские маски.
Аптечка
В аптеках самый большой шанс встретить заболевших (чем угодно) людей. И чтобы не проводить с ними совместное время, лучше заранее пополнить свою аптечку всем необходимым.
- Обезболивающие и жаропонижающие средства.
- Препараты для симптоматического лечения простуды. Капли от насморка, спреи для горла и так далее.
- Препараты от аллергии
- Лекарства для ЖКТ при отравлении, расстройствах желудка, обострении гастрита.
- Перевязочные материалы, антисептики.
- Антибиотики.
Что еще?
• Фонари, батарейки. При карантине возможны более длительные ремонтные работы на различных узлах подачи электричества. Лучше запастись источниками электричества и освещения.
- Газовая горелка, баллоны. Этот пункт для самых пессимистичных людей. Особенно для тех, у кого в доме нет газа. В случае проблем, можно будет приготовить пищу.
- Держать уровень бензина в транспорте ближе к полному баку. Хотя и дефицита топлива в нашей стране нет, могут быть локальные застои.
Самое главное – не паниковать
Совсем необязательно пытаться запастись всем необходимым на полгода или больше. Это как минимум не нужно. Достаточно для личного спокойствия и отсутствия необходимости частого посещения магазинов иметь определенные запасы — на 2 — 4 недели.
Если верить данным ВОЗ, у большинства пациентов коронавирус протекает достаточно легко. Вирус представляет угрозу лишь для людей старше 60 лет. Хотя, есть и исключения.