Я уже несколько лет плотно работаю с темами неуверенности в себе и самооценки. И часто вижу повторяющиеся ошибки в восприятии, которые даже иногда приводят к нежелательным и даже опасным для людей последствиям.
Например, есть мнение, что неуверенность в себе - это скромность. Черта характера такая. В общем, довольно положительная и имеющая определенные плюсы во многих ситуациях.
Но давайте проясним.
Неуверенность - это НЕ скромность и не модель поведения тихого человека.
В чем же отличия?
Да, неуверенные люди частенько (но не всегда) описываются как скромные, мы видим тихих людей, которые стараются не высовываться.
Но это не значит, что все тихие люди - неуверенные.
Вообще, все объясняется очень просто - наличием или отсутствием выбора.
Скромный человек, тихий человек выбирает быть таким. В здоровом варианте, конечно. Ему не нужно быть громким, он нормально себя чувствует, когда не выпячивает себя.
При этом, если нужно, он покажет что-то свое и похвастается, если захочет. Если будет настроение и обстановка, он перестанет быть тихим.
У него есть выбор.
Не говоря уже о культурных соответствиях. Например, в какой-нибудь Японии, младший по возрасту или подчиненный должен вести себя скромно и тихо в присутствии более старших или высокопоставленных.
Это - вообще этикет. То есть, буквально люди осознанно заставляют себя быть тихими и скромными. При этом, если они перестанут стараться, то они такими быть перестанут.
Проблема неуверенности (и прочих других проблем психологического характера) - в невозможности.
Я хочу отстаивать себя в конфликте. Мне есть что сказать. Но я не могу перешагнуть через свой страх и сделать это. Страх мой сильнее меня. Поэтому всё, что мне хочется сказать, мне приходится проговаривать уже в воздух или кому-то из близких, чтобы избавиться от мысленной жвачки.
или
Я хочу познакомиться с девушкой, которая мне понравилась. Но я не могу сделать это. Я боюсь, что она меня отвергнет и кто-то об этом узнает, меня назовут лохом и неудачником и будут надо мной смеяться. Это слишком страшно. Я не могу так рискнуть. Не могу себя заставить.
Неуверенность - это неспособность действовать через свой страх. Или когда страх можно перешагнуть, но это требует каких-то очень больших усилий.
Иными словами, формула "Я хотел бы, но..."
Само по себе это дискомфортно. И чтобы уйти от этого дискомфорта, человек может включать обесценивание и рационализацию.
"Не очень-то и хотелось". "Тян не нужны", "Я выше того, чтобы спорить с кем-то", "Зато я ауру не затемнил" и прочее.
Человек избегает этих ситуаций дискомфорта и бессилия. И значит, просто ограничивает пространство своего выбора. Хотя в норме, вообще-то, человек должен иметь свой полный выбор. Захочу - пойду голым по морозу. А захочу - не пойду. Человек изначально свободен. Но в данном случае, он ограничивает свою свободу.
Ситуация не меняется. Человек на самом деле реально хочет делать что-то, но не может. Просто чтобы не страдать от своего бессилия, он уговаривает себя, что в оставшемся пространстве возможностей не так уж и плохо. И вообще кому оно надо.
Согласитесь, тут нет ничего общего со скромностью.