Как часто вы слышите в свой адрес: "Да ладно", "Это ерунда", "Ты чего переживаешь?", " А вон у меня как было, а у тебя то что?", "Забей", "Перестань".
Если близкий человек делится с Вами своими переживания, а в ответ получает подобные слова. Как думаете, как он себя будет чувствовать? Подобными фразами, Вы только усугубляете ситуацию.
Выше указанные высказывания равноценны тому: "Все, что ты переживаешь и чувствуешь - это ерунда!"
Соответственно, после таких утверждения человек начинает думать, что его чувства неважны, незначительны и он сам начинает верить в это и предает себя. В дальнейшем сам начинает обесценивать себя, свои действия и чувства!
Я и сама часто так делала, когда кто-то делился своими чувствами. И только сейчас начала это осознавать...
Очень часто человек высказывается, не потому что он хочет услышать Ваш совет или же упрек, он просто хочет поделиться своими чувствами, переживаниями. Хочет быть услышанным.
У всех свой мир, и в каждом мире разворачивается своя битва, трагедии, уникальное счастье. Не сравнивайте свой мир с другим. Вы никогда его не поймете. Потому что все люди настолько разные: наши восприятия, чувства, реакции. Чей-то мир может обрушиться из-за нечаянного слова, на которое вы бы возможно никогда не обратили внимания. Подумайте, вдруг сейчас вы разрушаете чью-то жизнь, это конечно, утрированно, но все же.
Что делать, если Вас начинают обесценивать?
Расставьте границы. Защитите себя. Скажите человеку прямо, что это ваши чувства и вы с ними делитесь, потому что доверяете человеку, а не потому что хотите получить оценку или совет.
Если же с Вами делятся своими переживаниями, лучше всего просто поддержать человека, ответить: "Могу себе представить, как тебе тяжело/неприятно", "Понимаю, что тебе неприятно". Это будет гораздо полезнее и человек почувствует, что вы принимаете и поддерживаете его. И еще, просто обнимите человека, ведь он в Вас сильно нуждается.
Пожалуйста, давайте будем внимательнее к чувствам и эмоциям других.