Нам сейчас всем нелегко. Даже если мы хорохоримся и говорим, что всё здорово, самоизоляция – это время отдохнуть, незапланированный отпуск.
Но все равно наши мозги так устроены, что мы все находимся в состоянии стресса. У кого-то заканчиваются деньги, кого-то уволили с работы, кто-то просто в панике – как жить дальше. Во многих семьях обостряются проблемы с отношениями, как у нас, например. Люди просто не могут всё время находиться вместе в четырех стенах.
И мы потихоньку теряем свои силы. Не физические, а психические. Сейчас лучше бы жить в режиме энергосбережения, а мы наоборот тратим свою психическую энергию направо и налево, даже не осознавая этого.
Помните, был такой фильм по книге Стивена Кинга «Лангольеры»? Там были такие страшные монстры, которые пожирали время. Так вот, есть такие же лангольеры для нашей психической энергии.
Самый большой пожиратель нашей энергии – это все электронные гаджеты! Компьютер, телефон, планшет и тд. Глядя на экраны мы живём чужой жизнью и не замечаем нашу. Мы сами отдаем свою энергию туда, в чужую жизнь, а в нашей ничего не остается. Не замечали, что после долгого сидения за компьютером у вас нет настроения, сил? Думаю, что это состояние знакомо многим.
Следующий пожиратель нашей психической энергии – это новости! Чем больше мы смотрим новости про коронавирус, про самоизоляцию, про политику, тем меньше у нас сил. У нас повышается уровень тревожности, мы становимся мнительными, подозрительными.
И еще один пожиратель наших сил – это наши собственные мысли! Плохие негативные мысли. Они крутятся в голове, то да потому. Вы знаете, о чем я. Стоит поругаться с кем-то, и мы можем днями в голове прокручивать сказанные слова. Узнав что-то плохое, мы не можем избавиться от негативной мысли. Наша задача сейчас - замещать негативные мысли на позитивные. Да, знаю – это очень трудно, практически нереально. Но можно попробовать жить здесь и сейчас. Оглянуться вокруг – что есть хорошего рядом?
Я отвлекаюсь от негативных мыслей в своём саду. Меня успокаивает возня с растениями, с землёй. Еще мне помогает отвлечься от плохих мыслей моя кошка.