Достаточно часто задаваемый мне вопрос, который и сегодня прозвучал на консультации - практике. Решил поделиться… Буду стараться цитировать.
- Почему, занимаясь неделю дыхательными практиками и упражнениями которые вы даёте, реально приходит лёгкость, энергия и спокойствие, а если недели две не позанимаешься, то обратно скатываешься в почти прежнее состояние?
- Вот скажите, сколько раз вам надо сходить в спортзал и качать вашу Попу чтоб она выглядела на радость вашему взору?
- Ну, долго конечно. Регулярные тренировки, еда, режим.
- Вот видите, вам ещё долгое время надо для того чтоб закрепить результат и постоянно поддерживать.
Чтобы прийти к постоянному и стойкому состоянию, надо на это потратить время чем бы вы не занимались и к какой цели бы не шли. Постоянство и регулярность являются залогом успеха и результативности.
Вспомните как вы долго учились ходить и вырабатывали годами движения, которые сейчас вы выполняете в автоматичном режиме. А сколько раз падали, ударялись, плакали и раздражались. Вспомните и позадавайте себе подобные вопросы). Легко всё было? Сделали в детстве пару шагов и сразу пошли на соревнования по спортивной ходьбе? А раз сделав неосторожное движение и ударившись больше не ударялись? ))
- Нет конечно, но с дыханием думала попроще будет чем с попой )))
- Намного проще конечно, не на столько чтоб неделю попрактиковать (я даже думаю что из всей недели вы максимум подышали раза три – четыре) и придя к каким-то результатам, сказать себе - ну и хватит на этом, достаточно…
- Да, дышала три раза и даже один раз совсем недолго, муж отвлёк…
Давайте всё же закрепим то, о чем мы говорили выше.
Для длительного результата и стабильного состояния психики и тела нам нужны регулярные и постоянные практики. Пусть даже не часто но, регулярно и постоянно.
А чтоб выработать привычку и стабильный результат на уровне подсознания то надо заурядно потрудиться над собой:
* Сделать один раз это хорошо потому как уже хоть сделан первый шаг, а это важно. С маленьких шагов начинается Путь. Причём в Дыхании Светом результат ты чувствуешь с первого раза. И, в этом ты тоже уже убедилась.
* Сделать два дня подряд – это уже запустить процессы более глубокого характера в организме и к тому же организм начинает адаптироваться и привыкать к тому, что ты делаешь, и к результатам занятий.
* Поделать всю неделю. Это уже вырабатывает режим и постоянство выходя из социального фактора. Результат воздействия дыхания на все системы организма увеличиваются по времени и даже если вы не занимаетесь, всё равно еще долгое время чувствуйте себя намного лучше, чем до занятий. Но, еще не закреплена на уровне сознания и ещё, по сути, не осознаётся…
* 21 день – это время, за которое вы закрепляете результат на уровне сознания. Тело уже привыкает и долгое время работает в режиме, выходя из тех процессов, которые вы в нём запустили. Вырабатывается привычка, которая, начинает работать в автоматичном режиме.
* 40 дней подряд – это уже закрепляется на уровне подсознания. Можно сказать, что вы прописываете то, что вы делаете уже на жёсткий диск вашего мозга (если провести параллель с жёстким диском компьютера) И эта привычка останется там пока вы не пропишете другую программу.
Только пожалуйста если и будете прописывать другую программу, то пусть она будет положительной и направленна на развитие и самосовершенствование)). Что прописываете так и живёте ))
* И наконец 90 дней (три месяца) – это уже приобретение навыка и привычки на все 100%!
1.Причём в нашем с вами случае это решение 85% проблем со здоровьем.
2.Это стабильное и ровное психологическое состояние.
3.Это уже точка не возврата в прежние состояния подавленности и раздражения.
4. Это абсолютно другое качество жизни и мироощущения.
5. Это стабильные и гармоничные отношения в семье и на работе.
Списочек можно конечно продолжить, но сегодня не об этом)
Чем бы вы не занимались, что бы вы не делали, какие практики бы вы не использовали для улучшения качества жизни – везде нужно терпение, время, настойчивость, регулярность и постоянство!
И давайте не будем наивными и не будем вестись на сладострастные призывы различных реклам и призывов типа:
- ВАМ НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, лишь купив вибратон и направив его в нужное место у вас уйдёт жир и целлюлит. И ДАЖЕ НЕ НАДО МЕНЯТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЙ РАЦИОН!!! Лишь купите!
Или – всего за 5 мин в день, читая мантру, читая молитву, делясь этим сообщением с 10 друзьями, развесив картинку на своём столе- ВЫ СТАНЕТЕ СКАЗОЧНО БОГАТЫ. ВЫ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ. У ВАС УЙДУТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ну и тому подобная ерунда…
Друзья, конечно, есть достаточно быстрые и эффективные техники, но, это всегда подразумевает труд над собой и при чём регулярный. Если ничего не делать, то ничего и не будет.
Простите меня за сегодняшний сарказм – Настроение такое))