Говорят что нервные клетки не восстанавливаются.Не совсем так.Они восстанавливаются.И это плюс!Но всё равно нервы в жизни любого человека портят ему жизнь.Давайте рассмотрим некоторые хитрости и приёмы как избежать лишних нервов.Это мои доводы, методы и рассуждения, так что вы можете дополнить в комментариях какие у вас есть варианты успокоения своего сознания и тела.
Выпейте стакан воды
Вода-это лекарство,как от физического,так и от психического недомогания.Вода обладает целебными свойствами для нашего организма.Вообще рекомендуется употреблять до 2 литров воды в день.
Займитесь любимым делом
Чтобы убрать негативные мысли,подумайте чем вы можете заняться и займитесь этим.Почитайте книгу или послушайте музыку.Приготовьте какое-нибудь блюдо.Важно переключить сознание.
Помедитируйте
Я уже писал об этом чудном методе избавления от негативных мыслей.Начните с малой дозы,например 10-15 минут в день.Возможно вам понравится и эта методика вам поможет.
Позанимайтесь животным
Если у вас есть питомец,то вы можете,например поиграть с ним.Доказано что взаимодействие с животными,отгоняет стресс.Даже аквариумные рыбки,могут успокаивать.
Сделайте спортивные упражнения
Спорт-это отличное решение,против плохого настроения.Банально можно просто отжаться от пола или подтянуться и настроение сразу улучшится.
Вы можете помочь автору в развитии канала.Спасибо.