Обратите внимание – ребенок всегда дышит животом. Это не только делает его дыхание глубоким, но и наполняет его жизненной силой. Поэтому дети такие активные и жизнерадостные – ребенок наполнен жизненной энергией. Он в этот момент находится в своем центре. Он дышит этим центром, живет им. И все что он делает, он делает тотально. Если радуется, то сам становиться этой радостью, если плачет, то плачет всем своим существом.
Но затем родители, взрослые своим поведением выводят ребенка из этого центра. Ребенок хочет погладить кошку, и мама кричит: «нет, не трогай ее, она грязная!». Ребенок пугается и задерживает дыхание – это выводит его из центра, из равновесия.
И став взрослым, человек накопил уже много таких ситуаций, и его дыхание стало расшатанным, поверхностным, пропала нужная глубина и его центр не наполняется энергией жизни.
И его жизнь тоже становится поверхностной, разбалансированной, суетливой. Его чувства носят поверхностный характер, его дружба, любовь, доверие уже не могут быть тотальными, они всегда, где то на периферии.
Человек не может и боится любить из центра – тогда надо будет полюбить весь мир, он не может и боится жить из центра – тогда разрушиться его мелочность и привязанность.
Он любит только краешком своих чувств, он живет только на ничтожно маленьком ресурсе своего истинного потенциала.
Сядьте ровно, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на низе живота, чуть ниже пупка – там, где находиться Ваш энергетический центр. Теперь делая глубокий вдох, почувствуйте, как низ живота вместе с воздухом наполняется энергией. В него как в сосуд вливается жизненная сила. Попробуйте подышать так некоторое время. Грудная клетка неподвижна, живот на вдохе надувается и на выдохе сдувается. Если Вам трудно почувствовать дыхание, то положите ладонь на низ живота или лягте на спину.
Через какое то время такого дыхания, спокойного, равномерного, с осознанием того, что центр наполняется энергией жизни, Вы ощутите чувство бодрости и наполненности. Вам захочется заняться чем - то полезным или творческим. Исчезнет чувство голода или апатии, скуки. Это энергия в чистом виде наполнила Ваш центр!