На данный момент мне 22 года, курил 7 лет, представьте себе, с 14 лет, а в моей компании на тот момент были и те, кто курил с 11-12. Это прискорбные цифры на самом деле, но такова реальность нашей страны.
К 21 году я уже стал вести более осознанную жизнь и понимать что в этой жизни нужно делать, а чего нет. В школе до 9 класса я был отличником, в 10-11 "загулял" и не сдал ЕГЭ по математике, после никуда не поступил и не пошёл в армию, пытался где-то работать и помогать родителям, очень много времени я проводил дома. К счастью это дало мне какие-то плоды, я читал очень много книг, а моей излюбленной литературой была эзотерика, начинал я с Верещагина, потом Синельников и очень мне всё это понравилось.
В какой-то из книг я наткнулся на такую тему как аффирмации, я верил в то, что человек действительно очень сильно зависит от своего подсознания, точнее содержания подсознания!
Вы же, надеюсь, знаете и понимаете, что если человеку что-то внушить, так, чтобы он свято в это верил, то для него белое будет чёрным, именно будет чёрным, а не будет "казаться"! Потому-что это внушение уже работает у него в подсознании.
Другое дело взрослый человек, тут сложнее, но даже самому себе внушить всё-таки можно.
Итак, воспользовавшись своим свободным временем я решил это проверить, совместить приятное с полезным и бросить наконец-таки курить!
И у меня это получилось именно благодаря самовнушению, по-другому сейчас это называют аффирмации. Аффирмации - вербальная фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознание.
Вот некоторые из тех аффирмаций, которыми пользовался я лично:
1) Я легко освобождаюсь от сигарет.
2) Я веду здоровый образ жизни, ведь я люблю себя!
3) У меня чистые лёгкие и свежее, приятное дыхание.
4) Мысли о курении вызывают во мне неприятные ощущения.
5) Я раз и навсегда освобождаюсь от сигарет!
Вы сами можете выбрать аффирмации для себя, кстати чуть не забыл, чтобы "внедрить" их в ваше подсознание их нужно повторять по 10 раз перед сном и во время пробуждения, втечение 2-3 месяцев!
Я попробовал и мне помогло, как минимум дышать мне стало легче, советую попробовать и вам, уделите своему здоровью жалких 2-3 минуты утром и вечером!
Спасибо за внимание, подписывайтесь и пишите комментарии, с удовольствием отвечу!