Левая крайняя «Ростов-Дона» Виктория Борщенко рассказала о том, как проходит ее самоизоляция, какое у команды настроение, что думает о сопернике в четвертьфинале Лиги чемпионов и чем занимается в свободное время.
- В прошедший четверг стало известно о продлении «каникул» до 30 апреля. Как команда приняла эту новость?
- Кто-то из девчонок поделился этой новостью в нашей общей группе. Все были в шоке. Все тренировки, вся наша привычная жизнь откладывается на потом, и непонятно, когда это закончится. Мы уже больше недели тренируемся в домашнем режиме, а теперь должны еще месяц. Конечно, мы ждем наши привычные занятия и игры, но в первую очередь важно, чтобы люди не болели и берегли себя, а те, кто заболел — поскорее выздоровели. Так что если надо сидеть дома тридцать дней, то так и сделаем. Зато все будут здоровыми.
- Как живете без гандбола и тренировок в зале?
- Трудно. Нам тяжело поддерживать форму в домашних условиях, когда нет возможности выйти за пределы квартиры, но мы и с этим справимся. Может, так даже и лучше. Кто-то отдохнет, наберется сил. Уверена, все будет хорошо.
- Как проходят ваши домашние тренировки?
- После небольшого перерыва команда по программе начала тренироваться с нашим тренером по физподготовке Женей Тимирбулатовым. Но из-за пандемии все перенеслось на неопределенную дату… Поэтому каждому дали задание поддерживать форму самостоятельно, а потом, когда уже станет что-то ясно, тренерский штаб будет нагружать нас сильнее. В настоящий момент мы работаем индивидуально, но абсолютно все понимают — чемпионат России и Лигу чемпионов не отменили, а значит впереди нас ждут очень важные игры, так что ни в коем случае нельзя расслабляться.
- Есть ощущение, что немного потеряла кондиции?
- Я себя нагружаю очень даже хорошо. Мне иногда кажется, что сейчас я тренируюсь даже больше, чем с командой (смеется). Ведь в эти дни самое время прилично себя нагрузить, так как понимаешь, что впереди нет ничего важного, и не надо беспокоиться, что после тренировки ты будешь «тяжелой», или будет что-то болеть. Можно делать все, что хочешь, но, естественно, в рамках разумного. Вчера я так потренировалась, что думала, не встану, по крайней мере, теперь тяжело поднимать руки. Возможно, самоизоляция станет для меня плюсом, я буду сильнее (улыбается). Больше теряются игровые кондиции, забываешь гандбол. Пока некоторые девушки были в сборной, мы ходили в тренажерный зал, занимались гандболом, бросали мяч. А тут такая ситуация, будто тебе придется выходить из отпуска — нужно будет вспоминать все игровые движения. Упражнения на силу и выносливость ты можешь и дома сделать, а вот в гандбол сыграть в квартире невозможно… Так что больше теряется не физическая форма, а игровые кондиции. И это грустно. Но опыт никуда не денется, мяч в руки возьмем и все вспомним. Я уверена в команде и в себе.
- Гандбол это командная игра, тяжело ли тренироваться одной?
- Тяжелее заниматься летом, потому что есть понимание, что ты находишься в отпуске. Приходится каждое утро себя заставлять бегать и тренироваться. А ведь в этом время ты можешь спать, пить кофе, гулять, лежать на солнышке. В настоящей ситуации ты понимаешь — самые важные игры впереди, поэтому даже не надо искать мотивацию, мне легко заниматься. Мой день начинается с того, что утром, а это может быть и в 10, и в 11 часов (что несомненно является плюсом), я провожу тренировку, да так, что мне тяжело остановиться. Коврик всегда разложен, потому что я постоянно на нем что-то делаю — то тянусь, то занимаюсь, даже фильмы уже на нем смотрю.
- Главный тренер Амброс Мартин выходит с вами на связь?
- Да, у нас есть общая группа, где мы все общаемся. Амброс пишет про тренировки, расписание и любую другую информацию. Все игроки тренируются в своем режиме, но мы всегда на связи. Пока команда находится в неведении, и это доставляет трудности.