На самоизоляции не хватает единения с природой. Рассказываем, как удержаться от соблазна поехать на шашлыки или погулять в парке.
Слушайте звуки природы
Если закрыть на 5 минут глаза и окунуться в атмосферу девственного леса или веселья на пляже, настроение улучшится, а засыпать станет легче. Слушайте аудио и побывайте в тех местах, в которых вы никогда не были.
8 часов звуков леса и пения птиц
8 часов треска огня
3 часа на тропическом пляже
Погрузитесь на дно океана online
Теперь можно путешествовать с помощью сайта Google карты. Чтобы осмотреть самый удивительный живой коралловый риф мирового океана, не нужно погружаться под воду. Благодаря этим красочным фотографиям любой может почувствовать себя Жаком-Ивом Кусто. Откройте Google Карты и понаблюдайте за морской черепахой в косяке рыб и скатом манта или полюбуйтесь закатом солнца на рифе.
Устройте лес на подоконнике
Комнатные растения очищают воздух от загрязнения, мелких частиц пыли, газов и дыма. Растения удерживают внутри листиков большую часть всех вредных паров. Зеленые растения создают уют и делают вас ближе к природе.
Для тех, кто соскучился по даче, можно выращивать зелень на подоконнике в городской квартире. Лучше всего в городских условиях растут зеленый лук, петрушка, укроп и базилик.
Принимайте солнечные ванны
Весеннее солнце так и манит выйти на улицу, но принимать солнечные ванны можно и в квартире у окна или на балконе. Ультрафиолет полностью не проходит через оконное стекло, поэтому загореть не получается. Новые пигменты под мягким УФ в коже не образуются, а только усиливается окраска уже имеющихся. Удовольствие вы получите, а солнцезащитный крем не пригодится.
Открывайте окна почаще. Простой совет, который избавляет от болей в голове и усталости и помогает быть чуть ближе к внешнему миру.
Устройте поход дома
Кто сказал, что нельзя устроить поход у себя в квартире? Установите палатку в квартире, поспите в спальнике и поешьте бутерброды и консервы (не зря вы ими запасались). Можно рассказывать истории, петь под гитару. Самые отважные могут использовать спрей от комаров. Главное — не забыть отключить телефон.
Источник.