Самооценка – это один из самых важных элементов нашей жизни. Наша самооценка непосредственно влияет на нашу деятельность, на отношения в обществе, на психическое здоровье. Для построения адекватной самооценки необходимо заглянуть в себя: акцентируйте внимание на положительных моментах, негативные же стоит вычёркивать. Мы подготовили для вас несколько советов о том, как повысить самооценку и жить с позитивом.
1. Сохраните сильные стороны, избавьтесь от слабых
У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Для построения правильной самооценки определите их все, затем выделите положительные стороны, а негативные «отодвиньте» от себя. Вносите положительные изменения благодаря большему развитию ваших сильных сторон. Благодаря этому вы повысите свою уверенность, а также станете профессионалом своего дела. И всё же, как говорится: «Лучше быть лучшим в чём-то одном, чем посредственным во всём».
2. Правильная осанка
Если вы сутулитесь, сядьте прямо! Если вы будете следить за своей осанкой, вы будете казаться уверенней. Кроме того, правильная осанка важна для физического здоровья, так как положение позвоночника влияет на внутренние органы. Также, с прямой спиной вы будете смотреться стройнее.
3. Улыбка – наша лучшая подруга
Кроме того, что с улыбкой вы будете выглядеть привлекательнее, так ещё с её помощью вы сможете поднять себе настроение. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь самому себе, и позитив на весь день вам обеспечен. Поводов для улыбки предостаточно, не так ли? Если вы улыбаетесь и настраиваете себя на позитивный лад, вы будете успешны и уверенны в себе. Улыбайтесь навстречу новому дню!
4. Занимайтесь физической культурой
Тренируясь, вы сделаете своё тело привлекательнее и почувствуете внутреннее удовлетворение благодаря выбросу эндорфинов во время физических упражнений. Постарайтесь выделить хотя бы немного времени для тренировок, это приведёт к улучшению внешнего вида и здоровья.
5. Питайтесь правильно
Оздоровление организма - это, безусловно, шаг навстречу уверенности в себе. Вы заслуживаете быть здоровым(ой) и энергичным(ой). Вы достойны употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, это не только полезно, но и вкусно!
6. Помогайте другим
Помощь другим покажет вас с хорошей стороны, это признак вашей доброты и бескорыстности. Самоотверженность поставит вас впереди других и добавит вам уверенности. Нет ничего лучше, чем помогать нуждающимся – это действительно правильный шаг, благодаря которому вы сделаете лучше не только себя, но и мир вокруг.
7. Покажите себя счастливым человеком
Делайте правильный выбор каждый день, не жалейте ни о чём. Стойте с гордо поднятой головой, улыбайтесь. Ухаживайте за собой, занимайтесь физическими упражнениями. Принимайте новые изменения и будьте поистине счастливым человеком!
Расскажите нам: готовы ли вы изменить себя? Готовы ли вы усердно работать ради положительных изменений?