Приветствую вас на канале Красотка. Диетологи, врачи советуют пить больше воды. Спасает во первых от обезвоживания, во вторых от пересыхания кожи,если же будет не достаток воды начнёт появляться микро трещины по всему теле, тем самым будет риск попадание микробов через трещины!
Именно поэтому рекомендуют в периоды эпидемий смазывать слизистую носа увлажняющим кремом, а глаза закапывать специальными каплями, которые предотвращают пересушивание, всё ради здоровья!
Так же имеются ещё способы увлажнять организм благодаря нескольким напиткам. Основным их ингредиентом является имбирь, потому что он богат эфирными маслами и фитонцидами, вирусы очень бояться их.
Не забываем об аллергии, как и всё что употребляться в организм способны вызывать аллергическую реакцию.
Морс из брусники с имбирем
Лесная ягода брусника, отлично дополняет и даже усиливает полезные свойства имбиря. А еще из нее получается очень вкусный кисленький напиток, готовится очень просто
Берём 500 грамм ягод — свежих или замороженных (обязательно разморозить)сок слить — его используем позже.
Имбирь 3 см длиной — очищаем от кожуры и трем на терке. В кастрюле смешиваем 2 ингридиента, наливаем 2 л воды, ставим на небольшой огонь и доводим до кипения.
Кипятим на минимуме 10 минут, снимает, остужаем, процеживаем, добавляем брусничный сок и сахар, мед по вкусу. Напиток готов. Пить свежим, хранить в холодильнике не более 24 часов.
Лимонад с имбирем
Лимон с имбирем, для приготовления лимонада понадобятся 1 лимон, кусочек имбиря длиной 4 см, сахар или мед по вкусу. Цитрус мешаем в блендере вместе с кожурой
Имбирь, очищенный от кожицы, натираем. Кладем ингредиенты в сосуд, заливаем 2 л холодной воды, закрываем и настаиваем 4 часа.
Потом процеживаем лимонад употребляем в течении всего дня. Учтите, что напиток теряет свои свойства после 3-х дней хранения.
Смузи с имбирем
И так берем 5 апельсинов и 2 лимона, выжимаем из них сок. Имбирь длинной 5 см, измельчаем в блендере, заливаем сок и взбиваем все на высокой скорости.
В блендер помимо уже указанных ингредиентов добавляем пару зубчиков чеснока, щепотку жгучего перца и пару ложек оливкового масла. Снова все хорошо взбиваем.