Очень важно организовать для себя комфортное и уютное место для отдыха, ведь сон является неотъемлемой частью нашей жизни. В процессе сна организм восстанавливает силы после периода бодрствования и ему не должно ничего мешать. Атмосферу в спальне создают вещи, но не все из них приносят пользу. Специалисты перечислили шесть вещей, которые могут состарить вас раньше времени.
Комнатные растения
На первый взгляд полезные комнатные растения в горшках, которые поглощают углекислый газ и выделяют кислород, приносят только пользу. Загвоздка в том, что процесс фотосинтеза осуществляется при участии солнечного света, а значит ночью растения также потребляют кислород. Если в комнате много цветом, то во время сна можно ощутить нехватку кислорода, что негативно скажется на внешнем виде.
Телевизор
Специалисты считают, что за час до сна вредно смотреть телевизор, а тем более засыпать под него. Все дело в свете, исходящем от экрана, который препятствует выработке гормона сна (мелатонина). Сон из-за телевизора может быть не глубоким, а значит вы плохо отдохнете и все это скажется на вашем лице.
Хлопковая наволочка, старый матрас
Пастельный принадлежности играют важную роль в качестве сна. Специалисты подчеркивают, что хлопковые наволочки, несмотря на плюсы этого материала, могут навредить нашему внешнему виду. Хлопок имеет жесткую структуру и способствует раннему образованию морщин на лице. Чтобы этого избежать, лучше использовать наволочки из атласа или шелка.
Старый матрас может стать причиной вашей бессонницы и усталость скажется на вашем лице. Специалисты подчеркивают, что матрас лучше менять в среднем раз в 6 лет.
Большие часы (механические)
От постукивания секундной стрелки всегда сложно заснуть, а если она огромная, то проблема увеличивается в разы. Шум от механических часов препятствует глубокой фазе сна – сон становится чутким, что негативно сказывается на общем состоянии. Такие часы лучше разместить в гостиной.
Ароматические лампы
Обычно свечи дарят уют и спокойствие, но не стоит зажигать их перед тем, как вы собрались спать. Специалисты рекомендуют сделать выбор в пользу свежего воздуха, перед сном желательно проветривать комнату пишет sobesednik.by.
Книги, газеты и журналы
Перед сном многие любят почитать книги и в этом процессе нет ничего страшного. Когда вы пришли с одной книгой в спальню и почитали её никакого вреда не будет. Но если ваша комната для отдыха по совместительству еще и библиотека, то это может негативно повлиять на здоровье. Бумажные носители хорошо накапливают пыль и вместо расслабления организм будет бороться с микробами.
Вам может быть интересно:
К советам трех знаков зодиака лучше не прислушиваться
У кого из зодиакального круга в конце весны начнется пора денежного изобилия
Фото: Pixabay.com