Самоизоляция потрепала нас всех так или иначе. Одиноких - одиночеством, людей в отношениях - проверкой этих отношений на прочность. Путешественников - закрытием границ, снижением возможности свободного передвижения.
Мне достались плоды моего воспитания и страдания по утраченным возможностям. Это помогло мне пересмотреть многие приоритеты.
Супругу - вызов в виде поиска работы. Тут, кстати, пока не так плохо, как ожидалось, спрос есть. Будем искать лучшее предложение с дистанционной работой. Тоже дало толчок на выход на новый уровень.
И, если в первой части выводов, я сосредоточилась на подушке безопасности и онлайн-учёбе или работе, то в этой части я хочу поговорить с вами о психологии и здоровье.
Во-первых, я убедилась, что даже в текущей ситуации и очень свободном от временных привязок графике, нам нужен режим. Без него младшая двухлетка сходит с ума, я успеваю все меньше, старший постоянно в учёбе и вечно не успевает. А супруг-то ещё работает. И моим проектам, которые ещё живы, тоже нужно внимание. Поэтому сели, расписали все и вернулись к почти привычном режиму.
Во-вторых, мы решили, что режим жёсткой экономии угнетает психически. Перешли к разумному планированию трат и немного балуем себя.
В-третьих, в режиме самоизоляции нужно внимательно следить за здоровьем. Без активности (а мы лишились пеших прогулок ещё 17 марта) за месяц я набрала полтора килограмма, а вот сын-подросток наел все 7. Поэтому каждый час мы делаем перерыв на разминку, планку или просто пляшем с дочкой. Это помогает, снизился и уровень стресса.
Четвёртый пункт вытекает из предыдущего. Пересмотрели меню. Если в первой половине месяца я баловала семью выпечкой, то теперь я больше готовлю овощи и мясо. По сыну сразу заметно - минус полтора кг за неделю.
Пятый пункт - прогулки. У нас они на балконе. Про них я тоже писала. У нас маленький балкон, но и на нем можно весело проводить время. Очень завидую людям с участком, продолжаю изучать рынок и визуализировать свою мечту о доме за городом.
В шестом пункте я бы хотела отметить необходимость иметь хобби. Тем, кто чем-то занимается: рисует, рукодельничает, сажает грядки - легче переносить ограничения. Тем же, кто мается на диване очень тяжело.
Седьмой пункт - я поняла, что мне очень нравится социальная дистанция. Очень хорошо, чтобы посторонние люди в магазине держались на расстоянии и не жались ко мне в очереди в магазине, не приставали к детям и вот это все. Пусть и впредь держатся подальше, я люблю свои границы личного пространства. И моют руки.
Восьмой пункт моих выводов тоже про личное пространство. Даже в маленькой квартире нужен свой уголок каждому, чтобы иметь возможность побыть наедине с собой. У младшей - это игровая палатка. У старшего - его личное время на балконе и второй этаж кровати. Без приглашения мы не нарушаем границ и это помогает сохранять здоровые отношения в нашей семье в это нелёгкое время.
Девятый пункт сквозной: мечты и планы. Планирование в это нелёгкое время помогает наладить быт, а мечты и планы на будущее - расставить цели и приоритеты.
Десятый пункт - избавьтесь от ненужного. Перебирайте шкафы, переставьте мебель, расставьте приоритеты в отношениях с людьми. Важные вещи пусть выйдут на первый план, а все остальное - пусть останется в докарантинной жизни. Мне в самоизоляции это стало настолько чётко видно. Я уверенна, что это поможет и после.
Ух, как много в целом вышло выводов. Думаю, что у вас тоже есть свои выводы из этой местами грустной, местами нелепой, но очень непривычной ситуации. Пишите, обсудим.
Мойте руки, не рискуйте излишне.
Не согласны - пишите комментарии, согласны - подписывайтесь.